L-glutamine

GlutamateNy haavon'ny ambaratonga dia mifehy mafy. Ny tsy fitoviana, na kely loatra na kely loatra, dia afaka mampandefitra ny fahasalamana sy ny fifandraisana sy ny fifandraisana ary mety hitarika fahavoazana sela sy ny fahafatesana ary ny hantsana amin'ny olana ara-pahasalamana hafa.

Ny glutamate no neurotransmitter explatory sulplatory be dia be ao amin'ny atidoha ary ilaina amin'ny fiasa amin'ny atidoha mety. Ny neurotransmitters excitatory dia iraka simika izay manaitra, na mandrisika, sela nerve, izay ahafahana mahazo fampahalalana manakiana.

Glutamatedia natao tao amin'ny rafi-pitondran-tena afovoany (CNS) amin'ny alàlan'ny synt of glutamine, praiminisitra glutamate, midika izany fa tonga eo aloha ary manondro ny fomba fiasa glutamate. Ity dingana ity dia fantatra amin'ny hoe tsingerin'ny glutamate-glutamine.

Ilaina ny glutamate hanaovana ny gamma Aminobutyric acid (gaba), izay neurotransmitter mampitony ao amin'ny atidoha.

Sakafo izay afaka manampy amin'ny fampitomboana ny haavon'ny glutamate dia misy:

5-htp: Ny vatanao dia manova ny 5-htp ho any Serotonin, ary i Serotonin dia afaka manatsara ny hetsika Gaba, izay mety hisy fiantraikany amin'ny hetsika glutamate. Glutamate no precursor to gaba.

-bohiny: Ny teoria dia mandeha fa nanomboka tamin'ny tonon-kira sy ny glutamate dia nanentana ny plutamate, ny roa tonta ary ny tsy fitovian-kevitra amin'ny iray hafa. Na izany aza, ny fikarohana dia mbola nanamarina raha afaka manitsy ny tsy fitandremana ao amin'ny glutamate ny gaba.

Glutamine: Ny vatanao dia manova ny glutamine ho glutamate. Ny glutamine dia azo alaina ho fanampin-kanina ary azo jerena amin'ny hena, trondro, atody, ronono, varimbazaha ary legioma sasany.

Taurine: Ny fandalinana momba ny rodents dia naneho fa ity asidra amino ity dia afaka manova ny haavon'ny glutamate. Ny loharanon-tsarin'i Taurine dia hena sy hazan-dranomasina. Azo alaina ihany koa izany ho fanampin-javatra ary hita ao amin'ny zava-pisotro angovo sasany.

Theanine: Ity precursor glutamate ity dia mety hampihena ny hetsika glutamate ao amin'ny ati-doha amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo mpandray ireo rehefa manentana ny haavon'ny Gaba.

Tongasoa eto amin'ny fanesorana ny vokatra bebe kokoa!