Vinaingitra paoma (ACV) dia nahazo laza be tato anatin'ny taona vitsivitsy, matetika lazaina ho fanafody voajanahary ho an'ny olana ara-pahasalamana isan-karazany, anisan'izany ny fanadiovana ny aty. Maro ireo mpankafy ara-pahasalamana no milaza fa afaka "manadio" ny aty ny ACV, saingy hatraiza ny fahamarinan'ireo filazana ireo? Ato amin'ity lahatsoratra ity, dia hojerentsika ny mety ho tombontsoa azo avy amin'ny ACV ho an'ny fahasalaman'ny aty, ny fomba fiasa ao ambadiky ny vokany, ary ny fetran'ny fampiasana azy.ACV ho an'ny "fanadiovana" ny aty.
Ny anjara asan'ny aty amin'ny fanadiovana voajanahary
Alohan'ny handinihantsika ny fombaACV Mety hisy fiantraikany amin'ny aty izany, ka tena ilaina ny mahatakatra ny anjara asan'ny aty amin'ny fanadiovana ny vatana. Ny aty no taova voalohany ao amin'ny vatana tompon'andraikitra amin'ny fanivanana poizina sy ny loto avy amin'ny lalan-dra. Izy io koa dia mikirakira otrikaina ary mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiasan'ny metabolisma. Raha fintinina, ny aty dia efa voaomana voajanahary hanadio ny tenany sy ny vatana, ka mahatonga ny "fanadiovana" ivelany tsy ilaina.
Na izany aza, ny anton-javatra momba ny fomba fiaina, anisan'izany ny sakafo, ny fanatanjahan-tena, ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, dia mety hisy fiantraikany amin'ny fomba fiasan'ny aty amin'ny asany manala poizina.ACV Tsy fanadiovana aty amin'ny heviny goavana toy ny matetika ampirisihan'ny lamaody ara-pahasalamana ny fihinanana azy, fa mety hitondra soa ho an'ny aty rehefa ampiasaina miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja sy fomba fiaina salama.
Afaka manadio na manala poizina ny aty ve ny ACV?
Tsia ny valiny fohy—tsy misy porofo ara-tsiansa milaza fa ny ACV dia afaka "manadio" na manala poizina mivantana ny aty araka ny filazan'ny fandaharan'asa fanadiovana sasany. Na izany aza, misy fomba maromaro ahafahan'ny ACV mitana anjara toerana manohana amin'ny fitazonana ny fiasan'ny aty ho salama.
1. Antioksidana ho fiarovana ny aty
Vinaingitra paomaMirakitra antioksidana, anisan'izany ny polyphenols, izay afaka manampy amin'ny fanafoanana ireo radika afaka manimba ao amin'ny vatana. Ny radika afaka dia molekiola izay mety hiteraka adin-tsaina oksidativa, izay mitarika fahasimban'ny sela ary mandray anjara amin'ny fivontosana sy aretina. Amin'ny alàlan'ny fampihenana ny adin-tsaina oksidativa, ny ACV dia mety hanampy amin'ny fiarovana ny selan'ny aty amin'ny fahasimbana, manohana ny dingana fanadiovana voajanahary ao amin'ny aty.
2. Fiantraikany manohitra ny fivontosana
Mety hiteraka olana amin'ny aty toy ny aretin'ny aty matavy na cirrhosis mihitsy aza ny fivontosana mitaiza. Inoana fa manana toetra manohitra ny fivontosana ny asidra asetika ao amin'ny vinaingitra paoma, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana amin'ny vatana. Na dia tsy fanafody ho an'ny fivontosana amin'ny aty aza ny ACV, dia mety mitana anjara toerana fanampiny amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fampihenana ny fivontosana ao amin'ny vatana, anisan'izany ny aty. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny fiantraikan'ny ACV amin'ny fivontosana amin'ny aty.
3. Fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra
Mitombo hatrany ny fikarohana milaza fa ny ACV dia mety hanampy amin'ny fanatsarana ny fahatsapana insuline sy ny fandrindrana ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny siramamy avo lenta ao amin'ny ra sy ny fanoherana ny insuline dia mandray anjara lehibe amin'ny toe-javatra toy ny aretin'ny aty matavy tsy vokatry ny alikaola (NAFLD), izay misy ny fiangonan'ny tavy ao amin'ny sela aty. Amin'ny alàlan'ny fanohanana ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra, ny ACV dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny aretin'ny aty matavy, izay mety hahasoa ny fahasalaman'ny aty amin'ny fotoana maharitra.
4. Manampy amin'ny fandevonan-kanina sy ny fahasalaman'ny tsinay
Na dia taova misaraka aza ny aty sy ny tsinay, dia mifamatotra lalina izy ireo amin'ny fahasalaman'ny vatana amin'ny ankapobeny. Fantatra fa mampiroborobo ny fandevonan-kanina ara-pahasalamana ny vinaingitra paoma amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny famokarana asidra ao amin'ny vavony, izay afaka manampy amin'ny fandevonan-kanina amin'ny fomba mahomby kokoa. Fanampin'izany, ny ACV dia mety hampiroborobo ny fitomboan'ny bakteria mahasoa ao amin'ny tsinay, manohana ny mikrôbiôma voalanjalanja. Koa satria ny tsinay salama dia mandray anjara amin'ny fanadiovana tsara kokoa ny poizina, ny fiantraikan'ny ACV amin'ny fandevonan-kanina dia mety hisy tombony ankolaka ho an'ny fahasalaman'ny aty.
5. Manohana ny fihenan-danja
Ny tavy be loatra amin'ny vatana, indrindra fa manodidina ny kibo, dia mifandray amin'ny aretina amin'ny aty toy ny aretin'ny aty matavy. Misy fanadihadiana milaza fa ny ACV dia mety hanampy amin'ny fihenan-danja amin'ny alàlan'ny fampiroboroboana ny fahatsapana ho voky sy ny fampihenana ny fanangonan-tavy. Amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny fitantanana ny lanja sy ny fampihenana ny tavy visceral, ny ACV dia mety hampihena ankolaka ny mety hisian'ny aretin'ny aty matavy, izay iray amin'ireo aretina amin'ny aty mahazatra indrindra manerantany.
Izay tsy azon'ny ACV atao ho an'ny aty
Na dia eo aza ny tombontsoa mety ho azo avy amin'ny vinaingitra paoma, dia tsy tokony hoheverina ho fanafody mahagaga na solon'ny fitsaboana sahaza azy ny vinaingitra paoma, indrindra ho an'ireo olona manana aretin'aty. Ireto ny zavatra tsy vitan'ny ACV:
Tsy "Detox" na "Cleanse":Na dia misy akora mahasoa toy ny asidra asetika sy ireo antioksidanina aza ny ACV, dia tsy misy porofo ara-tsiansa fa afaka "manadio" ny aty na manala poizina amin'ny fomba lazain'ny vokatra ara-pahasalamana hafa izy io. Efa manana rafitra fanadiovana anatiny ny aty izay miasa tsara tsy mila fanadiovana ivelany.
Tsy manasitrana ny aretin'aty:Ireo aretina toy ny cirrhosis, hepatita, ary tsy fahombiazan'ny aty dia mitaky fitsaboana ara-pitsaboana ary tsy azo tsaboina amin'ny vinaingitra paoma irery. Ny ACV dia mety hanohana ny fahasalaman'ny aty saingy tsy tokony hampiasaina ho fitsaboana irery ho an'ny aretina lehibe amin'ny aty.
Mety hanimba ny fampiasana tafahoatra:Na dia azo antoka aza ny fihinanana ACV amin'ny antonony amin'ny ankapobeny, ny fampiasana tafahoatra dia mety hiteraka fahavoazana. Ny asidra ao amin'ny ACV dia mety hanelingelina ny lalan-kanina, hanimba ny enamel nify, ary amin'ny tranga tafahoatra, hiteraka tsy fahazoana aina amin'ny fandevonan-kanina na fahasimban'ny lalan-kanina. Zava-dehibe ny manalefaka ny ACV alohan'ny hisotroana azy mba hampihenana ireo loza ireo.
Ahoana ny fampiasana ACV azo antoka ho an'ny fahasalaman'ny aty
Raha te hampiditra vinaingitra paoma ao amin'ny sakafonao ianao mba hanohanana ny fahasalaman'ny aty, dia zava-dehibe ny fandanjalanjana sy ny fampiasana araka ny tokony ho izy:
Afangaroy:Afangaro amin'ny rano foana ny ACV alohan'ny hisotroana azy. Ny tahan'ny mahazatra dia sotro fihinanana ACV 1-2 ao anaty rano 250 ml. Izany dia manampy amin'ny fiarovana ny nifinao sy ny rafi-pandevonan-kanina amin'ny asidra.
Ampiasaina ho anisan'ny sakafo voalanjalanja:Tokony ho anisan'ny fomba fiaina salama amin'ny ankapobeny ny ACV, izay ahitana sakafo feno, hetsika ara-batana tsy tapaka, ary fisotroana rano ampy. Ny sakafo ara-pahasalamana manankarena voankazo, legioma, proteinina mahia, ary tavy mahasalama dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fiasan'ny aty tsara indrindra.
Mifandraisa amin'ny mpitsabo anao:Raha manana aretin'aty na olana ara-pahasalamana hafa ianao dia zava-dehibe ny miresaka amin'ny dokoteranao alohan'ny hanampiana ACV amin'ny sakafonao isan'andro. Afaka manome tari-dalana momba ny fatra mety izy ireo ary miantoka fa tsy hanelingelina ny fanafody na fitsaboana rehetra ny ACV.
Famaranana
Na dia mety tsy ho "fanadiovana" ny aty araka ny fiheveran'ny olona maro azy aza ny vinaingitra paoma, dia mbola afaka manome fanohanana sarobidy ho an'ny fahasalaman'ny aty ihany izy. Ny ACV dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny fivontosana, ny fandrindrana ny siramamy ao amin'ny ra, ary ny fanohanana ny fandevonan-kanina, izay samy mandray anjara amin'ny fiasan'ny aty amin'ny ankapobeny. Na izany aza, zava-dehibe ny mahatakatra fa ny aty dia taova tena mahomby izay tsy mitaky fanadiovana avy any ivelany. Mba hanohanana ny fahasalaman'ny aty, mifantoha amin'ny fitazonana fomba fiaina salama izay ahitana sakafo voalanjalanja, fanatanjahan-tena tsy tapaka, ary fitsaharana ampy. Raha manana olana amin'ny aty ianao, dia miresaha amin'ny mpitsabo foana mba hahazoana torohevitra sy fitsaboana matihanina.
Fotoana fandefasana: 13 Desambra 2024