Rehefa mihantitra ny olona dia miharihary kokoa ny fihenan'ny fiasan'ny atidoha. Amin'ireo olona 20-49 taona, ny ankamaroany dia manomboka mahatsikaritra fihenan'ny fiasan'ny saina rehefa mahatsapa fahaverezan'ny fitadidiana na fanadinoana izy ireo. Ho an'ireo 50-59 taona, ny fahatsapana ny fihenan'ny saina dia matetika tonga rehefa manomboka mahatsapa fihenan'ny fitadidiana miharihary izy ireo.
Rehefa mikaroka fomba hanatsarana ny fiasan'ny atidoha ny sokajin-taona samihafa dia mifantoka amin'ny lafiny samihafa. Ny olona 20-29 taona dia mirona hifantoka amin'ny fanatsarana ny torimaso mba hampitomboana ny fahombiazan'ny atidoha (44.7%), raha toa kosa ny olona 30-39 taona dia liana kokoa amin'ny fampihenana ny harerahana (47.5%). Ho an'ireo 40-59 taona, ny fanatsarana ny fifantohana no heverina ho zava-dehibe amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atidoha (40-49 taona: 44%, 50-59 taona: 43.4%).
Akora malaza ao amin'ny tsena momba ny fahasalaman'ny atidoha any Japon
Mifanaraka amin'ny fironana manerantany amin'ny fanarahana fomba fiaina salama, ny tsena ara-tsakafo Japoney dia manantitrantitra manokana ny vahaolana amin'ny olana ara-pahasalamana manokana, ary ny fahasalaman'ny atidoha no teboka ifantohana lehibe. Tamin'ny 11 Desambra 2024, dia nisoratra anarana sakafo ara-tsakafo miisa 1.012 i Japana (araka ny angon-drakitra ofisialy), izay 79 no mifandraika amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Anisan'ireo, ny GABA no akora ampiasaina matetika indrindra, arahin'nyluteinina/zeaxanthin, fitrandrahana ravin'ny ginkgo (flavonoids, terpenoids),DHA, Bifidobacterium MCC1274, saponins Portulaca oleracea, paclitaxel, peptides imidazolidine,PQQ, ary ergothioneina.
1. GABA
Ny GABA (asidra γ-aminobutyric) dia asidra amine tsy proteinina izay hitan'i Steward sy ireo mpiara-miasa aminy voalohany tao amin'ny sela voan'ny ovy tamin'ny 1949. Tamin'ny 1950, Roberts et al. dia namantatra ny GABA tao amin'ny atidohan'ny biby mampinono, izay niforona tamin'ny alàlan'ny α-decarboxylation tsy azo ovaina amin'ny glutamate na ny sirany, izay novokarin'ny glutamate decarboxylase.
Ny GABA dia neurotransmitter tena ilaina hita betsaka ao amin'ny rafi-pitatitra mampinono. Ny asany lehibe indrindra dia ny mampihena ny fientanentanana amin'ny neurona amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fandefasana famantarana neural. Ao amin'ny atidoha, ny fifandanjana eo amin'ny neurotransmission manakana izay ampitain'ny GABA sy ny neurotransmission excitatory izay ampitain'ny glutamate dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahamarinan'ny fonon'ny sela sy ny fiasan'ny neurona ara-dalàna.
Asehon'ny fanadihadiana fa afaka manakana ny fiovan'ny neurodegenerative ny GABA ary manatsara ny fitadidiana sy ny fiasan'ny saina. Ny fanadihadiana natao tamin'ny biby dia milaza fa manatsara ny fitadidiana maharitra amin'ny totozy izay mihena ny fahaiza-misaina ny GABA ary mampiroborobo ny fihanaky ny sela neuroendocrine PC-12. Tao anatin'ny fitsapana ara-pitsaboana, ny GABA dia naseho fa mampitombo ny haavon'ny factor neurotrophic derived brain (BDNF) ao amin'ny serum ary mampihena ny mety hisian'ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer amin'ny vehivavy efa antitra.
Ankoatra izany, ny GABA dia misy fiantraikany tsara amin'ny toe-po, ny adin-tsaina, ny havizanana ary ny torimaso. Ny fikarohana dia manondro fa ny fifangaroan'ny GABA sy L-theanine dia afaka mampihena ny fahatarana amin'ny torimaso, mampitombo ny faharetan'ny torimaso, ary mampitombo ny fanehoana ny GABA sy ny glutamate GluN1 receptor subunits.
2. Lutein/Zeaxanthin
Luteinadia karotenoida misy oksizenina izay ahitana residu isoprene valo, polyene tsy mahavoky misy fatorana roa sosona sivy, izay mandray sy mamoaka hazavana amin'ny halavan'ny onjam-peo manokana, ka manome azy toetra loko miavaka.Zeaxanthindia isomeran'ny lutein, izay samy hafa amin'ny toerana misy ny fatorana roa sosona ao amin'ny peratra.
Lutein sy zeaxanthinno loko voalohany ao amin'ny maso. Ny Lutein dia hita indrindra ao amin'ny maso manodidina, raha ny zeaxanthin kosa dia mifantoka ao amin'ny macula afovoany. Ny fiantraikan'ny fiarovanalutein sy zeaxanthinNy asa soa ho an'ny maso dia ahitana ny fanatsarana ny fahitana, ny fisorohana ny fahasimban'ny makula mifandraika amin'ny fahanterana (AMD), ny katarakta, ny glaucome, ary ny fisorohana ny retinopathie amin'ny zaza teraka aloha loatra.
Tamin'ny taona 2017, nahita ireo mpikaroka avy ao amin'ny Oniversiten'i Georgia falutein sy zeaxanthinmisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny zokiolona. Ny fanadihadiana dia naneho fa ireo mpandray anjara manana ambaratonga ambony kokoa amin'nylutein sy zeaxanthinnaneho fiasan'ny atidoha ambany kokoa rehefa nanao asa fitadidiana teny roa, izay manondro fahombiazana ambony kokoa amin'ny fiasan'ny atidoha.
Fanampin'izany, nisy fanadihadiana iray nitatitra fa ny Lutemax 2020, fanampin-tsakafo lutein avy amin'ny Omeo, dia nampitombo be ny haavon'ny BDNF (factor neurotrophic avy amin'ny atidoha), proteinina tena ilaina amin'ny plasticity neural, ary tena ilaina amin'ny fitomboana sy ny fiforonan'ny neurons, ary mifandray amin'ny fanatsarana ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fiasan'ny saina.
(Raikipohy ara-drafitra ho an'ny lutein sy zeaxanthin)
3. Fitrandrahana ravin'ny Ginkgo (Flavonoida, Terpenoida)
Ginkgo biloba, ny hany karazana sisa tavela ao amin'ny fianakaviana ginkgo, dia matetika antsoina hoe "fôsily velona." Ny raviny sy ny voany dia ampiasaina matetika amin'ny fikarohana momba ny fanafody ary iray amin'ireo fanafody voajanahary be mpampiasa indrindra eran-tany. Ny akora mavitrika ao amin'ny fitrandrahana ravin'ny ginkgo dia flavonoids sy terpenoids, izay manana toetra toy ny fanampiana amin'ny fampihenana ny lipida, ny fiantraikany antioxidant, ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fanamaivanana ny fihenjanan'ny maso, ary ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny aty simika.
Ny monografian'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana momba ny zavamaniry fanafody dia mamaritra fa ny fenitraginkgoNy nalaina avy amin'ny raviny dia tokony ahitana gliosida flavonoida 22-27% sy terpenoida 5-7%, miaraka amin'ny votoatin'ny asidra ginkgolika latsaky ny 5 mg/kg. Any Japon, ny Fikambanana Momba ny Fahasalamana sy ny Sakafo dia nametraka fenitra momba ny kalitao ho an'ny nalaina avy amin'ny ravin'ny ginkgo, izay mitaky votoatin'ny gliosida flavonoida farafahakeliny 24% sy votoatin'ny terpenoida farafahakeliny 6%, miaraka amin'ny asidra ginkgolika latsaky ny 5 ppm. Ny fatra isan'andro atolotra ho an'ny olon-dehibe dia eo anelanelan'ny 60 sy 240 mg.
Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fihinanana maharitra ny nalaina avy amin'ny ravin'ny ginkgo voafehy, raha ampitahaina amin'ny placebo, dia afaka manatsara be ny fiasan'ny saina sasany, anisan'izany ny fahamarinan'ny fitadidiana sy ny fahaiza-mitsara. Ankoatra izany, voalaza fa manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fiasan'ny atidoha ny nalaina avy amin'ny ginkgo.
4. DHA
DHANy asidra docosahexaenoic (asidra docosahexaenoic) dia asidra matavy polyunsaturated omega-3 lava rojo (PUFA). Betsaka amin'ny hazan-dranomasina sy ny vokatra avy amin'izany izy io, indrindra fa ny trondro matavy, izay manome DHA 0.68-1.3 grama isaky ny 100 grama. Ny sakafo avy amin'ny biby toy ny atody sy ny hena dia misy DHA kely kokoa. Fanampin'izany, ny rononon-dreny sy ny rononon'ny biby mampinono hafa dia misy DHA ihany koa. Ny fikarohana natao tamin'ny vehivavy maherin'ny 2.400 tamin'ny fanadihadiana 65 dia nahita fa ny salan'isan'ny fifantohana DHA ao amin'ny rononon-dreny dia 0.32% amin'ny lanjan'ny asidra matavy manontolo, manomboka amin'ny 0.06% ka hatramin'ny 1.4%, ary ny mponina amorontsiraka no manana fifantohana DHA ambony indrindra amin'ny rononon-dreny.
Ny DHA dia mifandray amin'ny fivoaran'ny atidoha, ny fiasan'ny atidoha ary ny aretina. Ny fikarohana lalina dia mampiseho faDHAafaka manatsara ny fifindran'ny nerveo, ny fitomboan'ny neurona, ny plasticity synaptic, ary ny famoahana neurotransmitter. Ny meta-fanadihadiana natao tamin'ny fitsapana voafehy kisendrasendra miisa 15 dia naneho fa ny fihinanana DHA 580 mg isan'andro dia nanatsara be ny fitadidiana episodika tamin'ny olon-dehibe salama (18-90 taona) sy ireo manana fahasembanana ara-tsaina malefaka.
Ireto avy ny fomba fiasan'ny DHA: 1) mamerina amin'ny laoniny ny tahan'ny PUFA n-3/n-6; 2) manakana ny fivontosan'ny atidoha mifandraika amin'ny fahanterana vokatry ny fiasan'ny sela microglial M1 be loatra; 3) manakana ny phenotype astrocyte A1 amin'ny alàlan'ny fampihenana ny marika A1 toy ny C3 sy S100B; 4) manakana tsara ny lalan'ny famantarana proBDNF/p75 tsy manova ny famantarana neurotrophic factor-associated kinase B avy amin'ny atidoha; ary 5) mampiroborobo ny fahaveloman'ny neuronal amin'ny alàlan'ny fampitomboana ny haavon'ny phosphatidylserine, izay manamora ny famindrana sy ny fampandehanana ny membrane protein kinase B (Akt).
5. Bifidobacterium MCC1274
Ny tsinay, izay matetika antsoina hoe "atidoha faharoa", dia hita fa mifandray betsaka amin'ny atidoha. Ny tsinay, izay taova manana fihetsehana mahaleo tena, dia afaka miasa irery tsy misy toromarika mivantana avy amin'ny atidoha. Na izany aza, ny fifandraisana misy eo amin'ny tsinay sy ny atidoha dia tazonina amin'ny alàlan'ny rafi-pitatitra autonomic, ny famantarana hormonina, ary ny cytokines, ka mamorona izay fantatra amin'ny anarana hoe "tsinay-atidoha".
Nasehon'ny fikarohana fa ny bakteria ao amin'ny tsinay dia mitana anjara toerana amin'ny fanangonan'ny proteinina β-amyloid, izay mari-pamantarana patholojika fototra amin'ny aretin'i Alzheimer. Raha ampitahaina amin'ny olona salama, ny mararin'i Alzheimer dia nihena ny fahasamihafan'ny mikraoba ao amin'ny tsinay, miaraka amin'ny fihenan'ny habetsahan'ny Bifidobacterium.
Tao anatin'ireo fanadihadiana natao tamin'ny olona manana fahasembanana ara-tsaina malefaka (MCI), ny fihinanana Bifidobacterium MCC1274 dia nanatsara be ny fahaiza-misaina tao amin'ny Rivermead Behavioral Memory Test (RBANS). Nihatsara be ihany koa ny isa tamin'ny sehatra toy ny fitadidiana eo no ho eo, ny fahaizana mijery sy mijery ny habaka, ny fikirakirana sarotra, ary ny fitadidiana tara.
Fotoana fandefasana: 07 Janoary 2025