Rehefa mihantitra ny olona dia miharihary kokoa ny fihenan'ny fiasan'ny atidoha. Amin'ny olona 20-49 taona, ny ankamaroany dia manomboka mahatsikaritra ny fihenan'ny fiasan'ny kognita rehefa mahatsapa ny fahaverezan'ny fitadidiana na ny fanadinoana. Ho an'ireo 50-59 taona, ny fahatakarana ny fihenan'ny saina matetika dia tonga rehefa manomboka mahatsapa ny fihenan'ny fitadidiana izy ireo.
Rehefa mikaroka fomba hanatsarana ny fiasan'ny atidoha, ny sokajin-taona samihafa dia mifantoka amin'ny lafiny samihafa. Ny olona 20-29 taona dia matetika mifantoka amin'ny fanatsarana ny torimaso mba hanamafisana ny fiasan'ny atidoha (44,7%), raha ny olona 30-39 taona kosa dia liana kokoa amin'ny fampihenana ny havizanana (47,5%). Ho an'ireo 40-59 taona, ny fanatsarana ny saina dia heverina ho fanalahidin'ny fanatsarana ny fiasan'ny atidoha (40-49 taona: 44%, 50-59 taona: 43.4%).
Ingredient malaza ao amin'ny tsenan'ny fahasalaman'ny atidoha ao Japana
Mifanaraka amin'ny fironana manerantany amin'ny fikatsahana fomba fiaina ara-pahasalamana, ny tsenan'ny sakafo miasa ao Japana dia manantitrantitra manokana ny vahaolana amin'ny olana ara-pahasalamana manokana, miaraka amin'ny fahasalaman'ny ati-doha ho ivon-toerana lehibe. Tamin'ny 11 Desambra 2024, Japon dia nisoratra anarana sakafo 1,012 azo ampiasaina (araka ny angon-drakitra ofisialy), ka ny 79 amin'ireo dia mifandraika amin'ny fahasalaman'ny atidoha. Anisan'ireny, ny GABA no akora ampiasaina matetika indrindra, arahin'nylutein/zeaxanthin, fitrandrahana ravina ginkgo (flavonoids, terpenoids),DHA, Bifidobacterium MCC1274, Portulaca oleracea saponins, paclitaxel, imidazolidine peptides,PQQ, ary ergothioneine.
1. GABA
GABA (γ-aminobutyric acid) dia asidra amine tsy proteinina izay hitan'ny Steward sy ny mpiara-miasa voalohany amin'ny tavy ovy tamin'ny 1949. Tamin'ny 1950, Roberts et al. dia fantatra fa GABA ao amin'ny atidoha mampinono, niforona tamin'ny alalan'ny α-decarboxylation tsy azo ivalozana ny glutamate na ny sira, catalyzed by glutamate decarboxylase.
GABA dia neurotransmitter mitsikera hita be dia be ao amin'ny rafi-pitatitra mampinono. Ny asany lehibe dia ny fampihenana ny fientanam-pon'ny neuronal amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fifindran'ny famantarana neural. Ao amin'ny ati-doha, ny fifandanjana misy eo amin'ny neurotransmission inhibitive nanelanelana ny GABA sy ny neurotransmission excitatory mpanelanelana amin'ny glutamate dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahamarinan'ny sela membrane sy ny fiasan'ny neural mahazatra.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny GABA dia afaka manakana ny fiovan'ny neurodegenerative ary manatsara ny fitadidiana sy ny fiasan'ny kognita. Ny fikarohana momba ny biby dia manoro hevitra fa ny GABA dia manatsara ny fitadidiana maharitra amin'ny totozy miaraka amin'ny fihenan'ny saina ary mampiroborobo ny fihanaky ny sela neuroendocrine PC-12. Ao amin'ny fitsapana klinika, ny GABA dia naseho fa mampitombo ny haavon'ny serum neurotrophic (BDNF) avy amin'ny atidoha ary mampihena ny mety hisian'ny dementia sy ny aretin'i Alzheimer amin'ny vehivavy efa antitra.
Ankoatr'izay, ny GABA dia misy fiantraikany tsara amin'ny toe-po, ny adin-tsaina, ny harerahana ary ny torimaso. Ny fikarohana dia manondro fa ny fifangaroan'ny GABA sy L-theanine dia afaka mampihena ny faharetan'ny torimaso, mampitombo ny faharetan'ny torimaso, ary manatsara ny fitenin'ny GABA sy ny glutamate GluN1 receptor subunits.
2. Lutein/Zeaxanthin
Luteindia karotenoida misy oksizenina ahitana sisa tavela isoprene valo, polyene tsy mahavoky misy fatorana roa sivy, izay mitroka sy mamoaka hazavana amin'ny halavan'ny onjam-peo manokana, manome azy ny loko miavaka.Zeaxanthindia isomeran'ny luteine, tsy mitovy amin'ny toeran'ny fifamatorana roa eo amin'ny peratra.
Lutein sy zeaxanthinno pigment voalohany ao amin'ny retina. Ny lutein dia hita indrindra ao amin'ny temimaso periferika, fa ny zeaxanthin kosa dia ao amin'ny macula afovoany. Ny fiantraikan'ny lutein sy zeaxanthin ho an'ny maso dia ny fanatsarana ny fahitana, ny fisorohana ny fahasimban'ny maso (AMD), ny katarakta, ny glaucome, ary ny fisorohana ny retinopathy amin'ny zaza vao teraka.
Tamin'ny taona 2017, ny mpikaroka ao amin'ny Oniversiten'i Georgia dia nahita fa ny lutein sy zeaxanthin dia misy fiantraikany tsara amin'ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny olon-dehibe. Ny fandinihana dia nanondro fa ny mpandray anjara manana lutein sy zeaxanthin avo lenta kokoa dia naneho ny asan'ny atidoha ambany kokoa rehefa manao asa fitadidiana ny teny, manoro hevitra ny fahombiazan'ny neural kokoa.
Fanampin'izany, ny fanadihadiana iray dia nitatitra fa ny Lutemax 2020, fanampin'ny lutein avy amin'ny Omeo, dia nampitombo be ny haavon'ny BDNF (factor neurotrophic avy amin'ny ati-doha), proteinina manan-danja tafiditra amin'ny plastika neural, ary zava-dehibe amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny neurons, ary mifandray amin'ny. fanatsarana ny fianarana, ny fitadidiana ary ny fiasan'ny cognitive.
(Formula ara-drafitra ny lutein sy zeaxanthin)
3. Ny fitrandrahana ravina ginkgo (Flavonoid, Terpenoids)
Ginkgo biloba, ny hany karazana mbola velona ao amin'ny fianakaviana ginkgo, dia matetika antsoina hoe "fôsily velona". Ny raviny sy ny voany dia matetika ampiasaina amin'ny fikarohana pharmacologique ary iray amin'ireo fanafody voajanahary be mpampiasa indrindra manerantany. Ny fitambarana mavitrika ao amin'ny fitrandrahana ravina ginkgo dia flavonoids sy terpenoids indrindra, izay manana fananana toy ny fampihenana ny lipida, ny fiantraikany antioxidant, ny fanatsarana ny fitadidiana, ny fanalefahana ny maso, ary ny fiarovana amin'ny fahasimban'ny atiny simika.
Ny monografan'ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana momba ny zava-maniry fanafody dia mamaritra izany manara-penitraginkgoNy ravinkazo dia tokony ahitana 22-27% flavonoid glycosides ary 5-7% terpenoids, miaraka amin'ny asidra ginkgolic ambanin'ny 5 mg / kg. Ao Japana, ny Health and Nutrition Food Association dia nametraka fenitra kalitao ho an'ny fitrandrahana ravina ginkgo, mitaky ny votoatin'ny glycoside flavonoid farafahakeliny 24% sy ny votoatin'ny terpenoid farafahakeliny 6%, miaraka amin'ny asidra ginkgolic voatazona eo ambanin'ny 5 ppm. Ny fihinanana isan'andro ho an'ny olon-dehibe dia eo anelanelan'ny 60 sy 240 mg.
Nasehon'ny fanadihadiana fa ny fihinanana lavitr'ezaka ny fitrandrahana ravina ginkgo manara-penitra, raha ampitahaina amin'ny plasebo, dia afaka manatsara ny fiasan'ny saina sasany, anisan'izany ny fahatsiarovan-tena sy ny fahaiza-mitsara. Ankoatr'izay, ny ginkgo extract dia voalaza fa manatsara ny fikorianan'ny ra sy ny fiasan'ny atidoha.
4. DHA
Ny DHA (asidra docosahexaenoic) dia asidra matavy polyunsaturated (PUFA) omega-3 long chain. Be dia be amin'ny hazan-dranomasina sy ny vokatra azony, indrindra ny trondro matavy, izay manome 0,68-1,3 grama DHA isaky ny 100 grama. Ny sakafo avy amin'ny biby toy ny atody sy ny hena dia misy DHA kely kokoa. Fanampin'izany, misy DHA ihany koa ny rononon-drenin'olombelona sy ny rononon'ny biby mampinono hafa. Ny fikarohana momba ny vehivavy maherin'ny 2,400 manerana ny fanadihadiana 65 dia nahita fa ny salan'isan'ny DHA ao amin'ny rononon-dreny dia 0,32% amin'ny totalin'ny lanjan'ny asidra matavy, manomboka amin'ny 0,06% ka hatramin'ny 1,4%, miaraka amin'ny mponina amorontsiraka manana DHA ambony indrindra amin'ny rononon-dreny.
Ny DHA dia mifandray amin'ny fivoaran'ny atidoha, ny fiasan'ny atidoha ary ny aretina. Ny fikarohana be dia be dia mampiseho fa ny DHA dia afaka manatsara ny neurotransmission, ny fitomboan'ny neuronal, ny plastika synaptic ary ny famoahana ny neurotransmitter. Ny meta-fanadihadiana momba ny fitsapana voafehy 15 dia nampiseho fa ny fihinanana isan'andro amin'ny 580 mg DHA dia nanatsara ny fitadidiana episodika amin'ny olon-dehibe salama (18-90 taona) sy ireo manana fahasembanana ara-tsaina.
Ny fomba fiasan'ny DHA dia ahitana: 1) famerenana ny tahan'ny n-3/n-6 PUFA; 2) manakana ny neuroinflammation mifandray amin'ny taona vokatry ny overactivation sela microglial M1; 3) fanafoanana ny phenotype astrocyte A1 amin'ny fampidinana ny marika A1 toy ny C3 sy S100B; 4) manakana amin'ny fomba mahomby ny lalan'ny famantarana proBDNF / p75 raha tsy manova ny mari-pamantarana kinase B mifandray amin'ny atidoha avy amin'ny atidoha; ary 5) mampiroborobo ny fahaveloman'ny neuronal amin'ny fampitomboana ny haavon'ny phosphatidylserine, izay manamora ny translocation sy ny fampahavitrihana ny proteinina kinase B (Akt).
5. Bifidobacterium MCC1274
Ny tsinay, izay antsoina matetika hoe "atidoha faharoa", dia hita fa manana fifandraisana lehibe amin'ny atidoha. Ny tsinay, amin'ny maha taova manana fihetsiketsehana tsy miankina, dia afaka miasa tsy misy toromarika mivantana amin'ny atidoha. Na izany aza, ny fifandraisana misy eo amin'ny tsinay sy ny ati-doha dia tazonina amin'ny alàlan'ny rafi-pitatitra autonomic, famantarana hormonina ary cytokines, mamorona ilay antsoina hoe "axes gut-brain".
Ny fikarohana dia nanambara fa ny bakteria amin'ny tsinay dia manana anjara toerana amin'ny fanangonana proteinina β-amyloid, marika famantarana lehibe amin'ny aretin'i Alzheimer. Raha ampitahaina amin'ny fanaraha-maso ara-pahasalamana, ny mararin'ny Alzheimer dia nampihena ny fahasamihafan'ny microbiota amin'ny tsinay, miaraka amin'ny fihenan'ny habetsahan'ny Bifidobacterium.
Ao amin'ny fanadihadiana momba ny fitsabahan'ny olombelona amin'ny olona manana fahasembanana ara-tsaina (MCI), ny fihinanana Bifidobacterium MCC1274 dia nanatsara ny fahombiazan'ny kognita tao amin'ny Rivermead Behavioral Memory Test (RBANS). Ny isa amin'ny sehatra toy ny fahatsiarovana avy hatrany, ny fahaiza-manaon'ny maso-maso, ny fanodinana sarotra, ary ny fitadidiana tara dia nihatsara ihany koa.
Fotoana fandefasana: Jan-06-2025