Tena miasa ve ny Gummies Melatonin?

Ao amin'ny tontolo iray izay miha-mahazatra ny alina tsy mahita tory, dia maro ny olona no mitodika anymelatonin gummies ho vahaolana tsotra sy matsiro hanatsarana ny torimasony. Ireo fanampin-tsakafo azo tsikombakomba ireo dia mampanantena fa hanampy anao hatory haingana kokoa sy hifoha ho mamelombelona, ​​fa ahoana ny fahombiazan'izy ireo? Moamelatonin gummiesny tena zava-misy, sa fironana hafa amin'ny tsenan'ny fitaovam-patoriana tsy mitsaha-mitombo? Andeha hojerentsika akaiky ny fiasan'ny melatonin, ny soa azo avy amin'nymelatonin gummies, ary raha izy ireo no vahaolana mety amin'ny filanao torimaso.
 

Inona no atao hoe Melatonin?
Melatonin dia hormonina novokarin'ny fihary pineal ao amin'ny atidohanao. Izy io dia manampy amin'ny fandrindrana ny gadona circadian'ny vatanao, antsoina koa hoe famantaranandro anatiny, izay milaza aminao ny fotoana hatoriana sy hifohazana. Mitombo ny famokarana melatonin amin'ny hariva rehefa milentika ny masoandro ary mihena ny maraina rehefa tratran'ny hazavana voajanahary ianao.
Ho an'ny olona sahirana amin'ny torimaso, toy ny tsy fahitan-tory, ny jet lag, na ny fandaharam-potoanan'ny asa,fanampin-tsakafo melatonin dia afaka manampy amin'ny alalan'ny famantarana ny vatana fa tonga ny fotoana hatoriana sy hatory.Melatonin gummies lasa fomba malaza hanaterana ity hormonina ity amin'ny endrika mety sy mahafinaritra.
 
 
Ahoana no fiasan'ny Gummies Melatonin?
Melatonin gummiesmiasa amin'ny famenoana ny haavon'ny melatonine voajanahary ao amin'ny vatanao. Rehefa alaina alohan'ny hatoriana izy ireo dia manampy amin'ny "reset" ny famantaranandro anatiny, izay manamora ny torimaso. Tsy toy ny pilina fatoriana prescription,melatonin gummies aza mampitony anao. Mampiroborobo ny fizotran'ny torimaso voajanahary kosa izy ireo, izay mety hahasoa indrindra ho an'ireo manana fahasahiranana kely na vetivety.
 
Ohatra, raha vao haingana ianao no nandeha namakivaky ny faritry ny ora ary sahirana amin'ny jet lag,melatonin gummiesafaka manampy ny vatanao hanitsy ny fandaharam-potoana vaovao. Toy izany koa, raha mikorontana ny torimasonao noho ny adin-tsaina na ny fahazarana tsy ara-dalàna, dia iretogummiesmety hanome fanohanana malefaka ilaina mba hamerenana ny fifandanjana.
 

Tombontsoa azo avy amin'ny Gummies Melatonin
1. Mora sy matsiro
Tsy toy ny takelaka na kapsule nentim-paharazana,melatonin gummiesmora raisina ary matetika tonga amin'ny karazan-tsakafo matsiro toy ny voaroy mifangaro na voankazo tropikaly. Izany dia mahatonga azy ireo hanintona ny olon-dehibe sy ny ankizy izay mety miady amin'ny pilina mitelina.
2. Tsy mahazatra
Melatonin dia heverina ho safidy azo antoka kokoa ho an'ny fitaovana fatoriana maro tsy fantatra, satria tsy mahazatra. Midika izany fa tsy dia misy fiankinan-doha na soritr'aretina misintona ianao aorian'ny fampitsaharanao ny fampiasana.
3. Mahomby amin'ny olana matory manokana
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fanampin'ny melatonin dia mahomby indrindra amin'ny fitantanana ny toe-javatra toy ny jet lag, ny fahatarana amin'ny vanim-potoanan'ny torimaso, ary ny olana amin'ny torimaso mifandraika amin'ny asa.
4. Malemy fanahy sy voajanahary
Melatonin gummiesmanome fomba voajanahary kokoa amin'ny torimaso raha oharina amin'ny fanafody prescription. Manahaka ny fomba voajanahary ao amin'ny vatana izy ireo fa tsy manery anao ho ao anatin'ny toe-javatra mampitony.
 
 
Miasa ho an'ny rehetra ve ny Gummies Melatonin?
rahamelatonin gummiesafaka manampy olona maro, tsy vahaolana tokana izy ireo. Ireto misy lafin-javatra sasany tokony hodinihina:
- Olana amin'ny torimaso malefaka ka hatramin'ny antonony: Melatonin no mahomby indrindra ho an'ny olona manana fahasahiranana kely amin'ny torimaso. Raha manana tsy fahitan-tory mitaiza ianao na aretina hafa matory mafy dia tsara ny manatona mpitsabo.
- Zava-dehibe amin'ny fotoana: Mba hiasa tsara dia mila alaina amin'ny fotoana mety ny melatonine. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​midika izany fa 30 minitra ka hatramin'ny adiny iray alohan'ny hatory. Ny fihinanana melatonin amin'ny fotoana tsy mety, toy ny amin'ny maraina, dia mety hanelingelina ny gadona circadian anao.
- Miovaova ny valintenin'ny tsirairay: Ny olona sasany dia mety hahazo tombony miharihary avy amin'ny gummies melatonin, fa ny hafa kosa mety tsy mahatsapa ny fahasamihafana. Izany dia mety miankina amin'ny anton-javatra toy ny fahatsapan'ny vatanao amin'ny melatonin, ny fatrany ary ny antony mahatonga ny olana amin'ny torimasonao.
 
Misy tsy fahampiana ve ny Gummies Melatonin?
rahamelatonin gummiesdia heverina ho azo antoka amin'ny ankapobeny, misy lafy ratsiny vitsivitsy tokony hotadidina:
1. Fanahiana momba ny fatra
maromelatonin gummies eny an-tsena dia misy fatra avo kokoa noho izay ilaina. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny fatra ambany amin'ny 0.3 hatramin'ny 1 miligrama dia mahomby amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​​​fa ny gummies maro dia misy 3-10 miligrama isaky ny manompo. Ny fatra avo dia mety miteraka voka-dratsiny toy ny tebiteby, ny nofinofy mazava, na ny aretin'andoha.
2. Tsy Vahaolana maharitra
Ny gummies melatonin dia tsara indrindra ampiasaina amin'ny olana amin'ny torimaso fohy na tsindraindray. Ny fiankinan-doha amin'izy ireo isan'alina mandritra ny fotoana maharitra dia mety hanafina ireo olana fototra, toy ny tsy fahampian'ny torimaso na toe-pahasalamana.
3. Fifandraisana mety hitranga
Ny Melatonin dia afaka mifandray amin'ny fanafody sasany, toy ny fampihenana ny ra, ny antidepressants, ary ny fanafody manafoana ny hery fiarovana. Miresaha foana amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanombohana melatonin raha mihinana fanafody hafa ianao.
 
Torohevitra amin'ny fampiasana tsara ny Gummies Melatonin
1. Atombohy amin'ny kely: Atombohy amin'ny fatra mahomby indrindra, matetika 0,5 ka hatramin'ny 1 miligrama, ary amboary araka izay ilaina.
2. Ampiasao tsindraindray: Raiso ho fitaovana amin'ny toe-javatra manokana ny gummies melatonin, toy ny jet lag na fanovana vonjimaika amin'ny fandaharam-potoananao.
3. Mamorona fahazarana matory: Atambatramelatonin gummiesmiaraka amin'ny fahazarana torimaso ara-pahasalamana, toy ny fitazonana ny fotoana hatoriana tsy tapaka, ny fialana amin'ny efijery alohan'ny hatoriana, ary ny famoronana tontolo matory milamina.
4. Manoro hevitra amin'ny Dokotera: Raha mbola mitohy ny olana amin'ny torimaso, dia mitadiava torohevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hialana amin'ny aretina.

 
Fehiny: Tena miasa ve ny Gummies Melatonin?
Ho an'ny olona maro,melatonin gummiesdia fomba mahomby sy mety hanatsarana ny torimaso. Izy ireo dia afaka manampy amin'ny famerenana ny famantaranandro anatiny, manamaivana ny jet lag, ary manome fanohanana malefaka amin'ny fikorontanan'ny torimaso indraindray. Na izany aza, tsy fanafody majika ho an'ny olana amin'ny torimaso mitaiza izy ireo ary tokony ampiasaina ho ampahany amin'ny fomba fiasa midadasika kokoa amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso.

Amin'ny fampiasanamelatonin gummiesam-pahamendrehana sy mampiaraka azy ireo amin'ny fomba fatoriana ara-pahasalamana, dia afaka mankafy ny tombontsoa azo avy amin'ny fialan-tsasatra tsara kokoa sy ny fahasalamana tsara kokoa ianao. Raha mieritreritra ny hanampy ianaomelatonin gummiesamin'ny fanaonao isan'alina, manomboka kely, tadidio ny fotoana, ary ataovy laharam-pahamehana hatrany ny fomba fiasa manontolo amin'ny fahasalaman'ny torimaso.