Amin'ny sakafo isan'andro,magnésium otrikaina tsy dia noraharahiana firy hatrizay, saingy miaraka amin'ny fitomboan'ny fangatahana fanampin-tsakafo sy sakafo miasa, ny tsena ho an'nymagnésium ary ny magnesium L-threonate dia nisarika ny sain'ny maro kokoa. Amin'izao fotoana izao, ny magnesium L-threonate dia ampiasaina indrindra amin'nykapsily, zava-pisotro efa vonona hosotroina, toeram-pisotroana tsakitsaky,vatomamy malefakaary vokatra hafa.
2. Magnesium L-threonate, miaraka amin'ny tahan'ny fidiran'ny rano sy ny fitazonana azy ambony kokoa
Ny Magnesium (Mg) no mineraly faharoa be indrindra ao amin'ny sela ary kofaktora ho an'ny fihetsika anzima mihoatra ny 300. Noho izany, ny magnesium koa dia otrikaina tena ilaina amin'ny fiasan'ny metabolisma maro ao amin'ny vatana. Mitana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana angovon'ny sela, ny famokarana proteinina, ny fandrindrana ny fototarazo, ary ny fitazonana ny fiasan'ny taolana sy ny nify ara-dalàna izy.
Tsy vitan'ny hoe manetsika ny asan'ny anzima maro ao amin'ny vatana ny manezioma, fa mandrindra ny fiasan'ny nerveo ihany koa, mitazona ny fahamarinan'ny rafitry ny asidra nokleika, mandrindra ny mari-pana ao amin'ny vatana, ary misy fiantraikany amin'ny fihetseham-pon'ny olona. Tafiditra amin'ny dingana metabolika rehetra ao amin'ny vatan'olombelona izy io. Betsaka ny manezioma ao amin'ny sakafo. Ny voamaina, ny serealy, ary ny sakafo misy ravina mainty dia misy manezioma, toy ny epinara sy laisoa. Ny akora fanampiny mahazatra indrindra amin'ny fanampin-tsakafo manezioma dia ahitanamanezioma glisinata, manezioma L-threonate, manezioma malate, manezioma taurine, manezioma oksida, manezioma klôrida/manezioma laktata, manezioma citrate, manezioma sulfate, sns. Anisan'izany ny magnesium L-threonate dia singa magnesium manana bioavailability avo lenta.
Loharano sary: pixabay
Tamin'ny taona 2010, namoaka lahatsoratra tao amin'ny gazety Neuron ireo mpahay siansa avy amin'ny MIT, izay nitatitra fa nahita singa manezioma antsoina hoe L-magnesium threonate (Magtein®) izy ireo, izay afaka manova tsara ny manezioma ho lasa singa alefa any amin'ny sela ao amin'ny atidoha. Asehon'ny fikarohana fa ny manezioma L-threonate dia voatsindrona sy voatahiry tsara kokoa raha oharina amin'ny loharanon-manezioma hafa, toy ny klôro, citrate, glycinate, ary gluconate.
3. Tombontsoa azo avy amin'ny Magnesium L-threonate
Tombontsoa azo avy amin'ny Magnesium L-threonate Amin'ny maha-fitambarana magnesium vaovao azo ampiasaina amin'ny fiainana andavanandro azy, ny magnesium L-threonate dia miha-malaza hatrany noho ny fahafahany manatsara ny fiasan'ny saina sy mampitombo ny fitadidiana. Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny magnesium L-threonate dia afaka mitondra tsara ny magnesium ao amin'ny sela neuronal manerana ny sakana amin'ny ra sy ny ati-doha, ka mampitombo ny neuroplasticity, manatsara ny fitadidiana sy ny fahaiza-misaina, ary mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina.
Fahatsiarovana nohatsaraina: Tao amin'ny modely biby mpikiky, Slutsky et al. dia nitatitra fa ny famenoana magnesium L-threonate mandritra ny iray volana dia nampitombo ny fifantohana magnesium ao amin'ny ati-dohan'ny voalavo tanora sy antitra ary nanatsara be ny fahatsiarovana sy ny fahaiza-mianatra. Ny Magnesium L-threonate koa dia nanatsara ny famerenana amin'ny laoniny ny fahatsiarovana tamin'ny voalavo efa antitra. Ny Magnesium L-threonatefanampin-tsakafo tsy misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana, ny fahafahan'ny vatana manao fanatanjahan-tena, na ny fihinanana rano sy sakafo. Ny fomba fiasan'ny magnesium L-threonate amin'ny fiasan'ny saina dia mety ho amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana ny mpandray NMDA, izay mampitombo ny hakitroky ny synaptic sy manatsara ny fitadidiana. Ny fanandramana iray hafa dia nahita fa ny fampidirana am-bava maharitra ny magnesium L-threonate dia afaka misoroka sy mamerina amin'ny laoniny ny fahatsiarovana fohy ezaka (STM) sy ny tsy fahampian'ny potentiation maharitra (LTP) ao amin'ny synapses CA3-CA1 hippocampal vokatry ny ratra amin'ny atidoha (SNI).
Ankoatra izany, ny fampidirana am-bava ny magnesium L-threonate mandritra ny fotoana maharitra dia manakana ny fitomboan'ny TNF-α ao amin'ny hippocampus, izay hita fa tena ilaina amin'ny tsy fahampian'ny fitadidiana. Ny fampidirana am-bava ny magnesium L-threonate dia mety ho fomba tsotra sy mahomby hanatsarana ny tsy fahampian'ny fitadidiana.
Nihatsara ny kalitaon'ny torimaso:Hitan'ny fanadihadiana iray fa ireo olona izay nomena magnesium L-threonate dia nahatsapa fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso, ary koa fanatsarana ny fahazavan-tsaina sy ny hetsika ara-batana mandritra ny andro. Tsara homarihina fa ny tombontsoa azo avy amin'ny magnesium L-threonate amin'ny torimaso dia miompana kokoa amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso lalina sy ny fahamailoana ara-tsaina rehefa mifoha fa tsy amin'ny fanampiana ny olona hatory haingana kokoa.
Fahalalana nohatsaraina:Manakana ny fidiran'ny glutamate, neurotransmitter lehibe ao amin'ny atidoha izay mifandray akaiky amin'ny fiasan'ny saina, ao amin'ny selan'ny atidoha ny hypoxia, ary ny fihetsika voalohany ataon'ny sela amin'ny hypoxia cortical dia miankina amin'ny glutamate. Mampitombo ny fifantohan'ny ion magnesium ao amin'ny atidoha ny Magnesium L-threonate ary manatsara ny fiasan'ny saina. Hitan'ny fanadihadiana fa afaka mandrindra ny fanehoana ny glutamate transporter EAAT4 ny magnesium L-threonate, ary misy fiantraikany tsara amin'ny fahaveloman'ny neuron sy ny fampihenana ny infarction cerebral amin'ny zebrafish aorian'ny hypoxia.
4. Vokatra mifandraika amin'ny magnesium L-threonate
Amin'ny sakafo andavanandro, ny manezioma dia otrikaina tsy dia noraharahiana firy, saingy noho ny fitomboan'ny fangatahana fanampin-tsakafo sy sakafo mahasoa, dia nisarika ny sain'ny maro ny tsena ho an'ny manezioma sy manezioma L-threonate. Amin'izao fotoana izao, ny manezioma L-threonate dia ampiasaina indrindra amin'nykapsily, zava-pisotro efa vonona hosotroina, toeram-pisotroana tsakitsaky,gummies ary ny hafaProducts.
Fotoana fandefasana: 02 Febroary 2025