Amin'ny sakafo isan'andro,magnésium otrikaina tsinontsinona hatramin'izay, saingy noho ny fitomboan'ny fangatahana fanampin-tsakafo sy sakafo azo ampiasaina, ny tsenan'nymagnésium ary ny magnesium L-threonate dia nisarika ny saina bebe kokoa. Amin'izao fotoana izao, magnesium L-threonate no tena ampiasaina amin'nycapsules, zava-pisotro vonona hosotroina, toeram-pisakafoanana,vatomamy malefakaary vokatra hafa.
2.Magnesium L-threonate, miaraka amin'ny tahan'ny fitehirizana sy fihazonana ambony kokoa
Magnesium (Mg) no mineraly faharoa be dia be indrindra ao amin'ny sela ary cofactor ho an'ny fanehoan-kevitra enzymatic mihoatra ny 300. Noho izany, ny magnesium dia otrikaina tena ilaina ho an'ny fiasa metabolika maro ao amin'ny vatana. Manana anjara toerana lehibe amin'ny famokarana angovo sela, famokarana proteinina, fandrindrana ny fototarazo, ary fitazonana ny fiasan'ny taolana sy nify.
Tsy vitan'ny hoe manetsika ny asan'ny enzyme maro ao amin'ny vatana ny magnesium, fa mandrindra ny fiasan'ny nerve, mitazona ny fahamarinan'ny firafitry ny asidra nucleic, mandrindra ny hafanan'ny vatana, ary misy fiantraikany amin'ny fihetseham-pon'ny olona. Saika tafiditra ao anatin'ny fizotran'ny metabolika rehetra ao amin'ny vatan'olombelona izy io. Be dia be ny magnesium ao amin'ny famatsiana sakafo. Ny voamaina, ny voamadinika ary ny sakafo misy ravinkazo mainty dia misy magnesium, toy ny epinara sy laisoa. Ny singa fanampiny mahazatra indrindra amin'ny fanampin'ny magnesium dia misymagnesium glycinate, magnesium L-threonate, magnesium malate, magnesium taurine, magnesium oxide, magnesium chloride / magnesium lactate, magnesium citrate, magnesium sulfate, sns. Anisan'izany ny magnesium L-threonate dia fitambarana magnesium misy bioavailability avo.
Loharano sary: pixabay
Ao amin'ny 2010, ny mpahay siansa MIT dia namoaka lahatsoratra tao amin'ny diary Neuron, nitatitra fa nahita fitambarana magnesium antsoina hoe L-magnesium threonate (Magtein®) izy ireo, izay afaka mamadika amin'ny fomba mahomby ny magnesium ho alefa any amin'ny selan'ny atidoha. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny magnesium L-threonate dia voatsindry sy voatazona tsara kokoa raha oharina amin'ny loharano magnesium hafa, toy ny chloride, citrate, glycinate, ary gluconate.
3. Magnesium L-threonate tombontsoa
Tombontsoa Magnesium L-threonate Amin'ny maha fitambarana magnesium bioavailable vaovao, magnesium L-threonate dia fantatra hatrany amin'ny mety hanatsara ny fiasan'ny kognita sy hanatsara ny fitadidiana. Maro ny fanadihadiana no naneho fa ny magnesium L-threonate dia afaka mitondra tsara ny magnesium ao amin'ny sela neuronal manerana ny sakana amin'ny ati-doha, ka manatsara ny neuroplasticity, manatsara ny fahatsiarovana sy ny fahaiza-manaon'ny saina, ary mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina.
Fahatsiarovana nohatsaraina: Amin'ny modely rodent, Slutsky et al. nitatitra fa ny famenoana magnesium L-threonate mandritra ny iray volana dia nampitombo ny fatran'ny magnesium ao amin'ny atidohan'ny voalavo tanora sy antitra ary nanatsara ny fahatsiarovana sy ny fahaiza-mianatra. Ny Magnesium L-threonate koa dia nanatsara ny famerenana ny fahatsiarovana amin'ny voalavo antitra. Magnesium L-threonatefamenoana tsy misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana, ny fahaiza-manao fanatanjahan-tena, na ny fihinanana rano sy sakafo. Ny fomba fiasan'ny magnesium L-threonate amin'ny fiasan'ny cognitive dia mety amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana ny receptors NMDA, izay mampitombo ny haavon'ny synaptic ary manatsara ny fitadidiana. Ny fanandramana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny fitantanana am-bava lava ny magnesium L-threonate dia afaka misoroka sy mamerina ny fahatsiarovana fohy (STM) sy ny tsy fahampian'ny potentiation (LTP) amin'ny hippocampal CA3-CA1 synapses vokatry ny fahasimban'ny neurolojia (SNI).
Ankoatr'izay, ny fitantanana am-bava maharitra ny magnesium L-threonate dia manakana ny fampivoarana ny TNF-α ao amin'ny hippocampus, izay hita fa manakiana ny tsy fahampian'ny fahatsiarovana. Ny fitantanana am-bava ny magnesium L-threonate dia mety ho fomba tsotra sy mahomby hanatsarana ny tsy fahampian'ny fahatsiarovana.
Nihatsara ny kalitaon'ny torimaso:Ny fandinihana iray dia nahatsikaritra fa ny lohahevitra izay nanampy tamin'ny magnesium L-threonate dia nihatsara ny kalitaon'ny torimaso, ary koa ny fanatsarana ny fahasalamana ara-tsaina sy ny hetsika ara-batana mandritra ny andro. Tsara ny manamarika fa ny tombony amin'ny torimaso amin'ny magnesium L-threonate dia ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso lalina sy ny fahamalinana ara-tsaina rehefa mifoha noho ny fanampiana ny olona hatory haingana kokoa.
Mihatsara ny fahalalana:Ny hypoxia dia manakana ny fidiran'ny glutamate, neurotransmitter lehibe ao amin'ny atidoha mifandray akaiky amin'ny fiasan'ny saina, ao amin'ny selan'ny atidoha, ary ny valin'ny sela voalohany amin'ny hypoxia cortical dia miankina amin'ny glutamate. Ny Magnesium L-threonate dia mampitombo ny fatran'ny ion magnesium ao amin'ny atidoha ary manatsara ny fiasan'ny kognita. Ny fandinihana dia nahita fa ny magnesium L-threonate dia afaka mandrindra ny fanehoana ny glutamate transporter EAAT4, ary misy fiantraikany tsara amin'ny fahaveloman'ny neuron sy ny fampihenana ny infarction cerebral amin'ny zebrafish aorian'ny hypoxia.
4. Vokatra mifandraika amin'ny magnesium L-threonate
Amin'ny sakafo isan'andro, ny magnesium dia otrikaina tsinontsinona foana, saingy noho ny fitomboan'ny fangatahana ho an'ny fanampin-tsakafo ara-tsakafo sy ny sakafo azo ampiasaina, ny tsenan'ny magnesium sy magnesium L-threonate dia nahasarika ny saina bebe kokoa. Amin'izao fotoana izao, magnesium L-threonate no tena ampiasaina amin'nycapsules, zava-pisotro vonona hosotroina, toeram-pisakafoanana,gummies ary ny hafaProducts.
Fotoana fandefasana: Feb-02-2025