Amin'ny sakafo isan'andro, ny magnesium dia tena otrikaina foana, fa miaraka amin'ny fitakiana fitomboan'ny sakafo ara-tsakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana, ny tsena ho an'ny magnesium sy magnesium l-saro-pady. Amin'izao fotoana izao, ny magnesium l-engonate dia ampiasaina amin'ny kapôty, zava-pisotro efa vita, barazy snack, vatomamy malefaka ary vokatra hafa.
2.Magnesium l-smartonate, misy vidiny sy fihenam-bidy avo kokoa
Magnesium (mg) no mineraly mineraly be dia be ao amin'ny sela ary ny fiarovan-tena ho an'ny fanehoan-kevitra maherin'ny 300 mahery. Noho izany, ny Magnesium dia otiky iray tena ilaina amin'ny fiasan'ny metabolika maro ao amin'ny vatana. Mandray anjara lehibe amin'ny famokarana angovo, ny famokarana proteinina, ny fitsipi-pitenenana ary ny fitazonana ny fiasa mahazatra amin'ny taolana sy ny nify. Ny magnesium dia tsy vitan'ny hoe manetsika ny hetsika an-tranomaizina maro ao amin'ny vatana, fa mifehy ny fiasan'ny nerveo, dia mihazona ny fahamarinan'ny rafitry ny asidra nokleary, ary mamadika ny hafanan'ny vatana ary misy fiantraikany amin'ny fihetseham-pon'ny olona. Mandray anjara amin'ny saika ny dingana metabolika rehetra ao amin'ny vatan'olombelona. Magnesium dia be dia be ao amin'ny famatsiana sakafo. Zavamaniry, voamadinika, ary ny sakafo ravina mainty dia misy magnesium, toy ny spinach sy laisoa. Ny akora magnesium mahazatra indrindra dia ny magnesium glycinate, magnesium mantra, magnesium taurine, magnesium klorida, magnesium corrate, magnesium citrate, sns Iss mifangaro amin'ny bioavailability avo lenta.
Loharano sary: pixabay
Tamin'ny taona 2010, namoaka lahatsoratra tao amin'ny Gazety Neuron ny mpahay siansa, nitatitra fa nahita ny mason-tsolika antsoina hoe l-magnesium stiononate (magtein®), izay afaka manova ny magnesium ao anaty sela. Ny fikarohana dia mampiseho fa ny magnesium l-slononate dia tsara kokoa ary tazomina raha oharina amin'ireo loharanom-pahalalana hafa, toy ny klôro, citrate, citrate, glycinate, ary glowconate.
Tombontsoa 3.Magnesium L -ingonate
Ny tombony azo avy amin'ny magnesium l-bioave tsy azo ampiasaina, magnesium l-snesium l-sthonate dia tsy maintsy ekena amin'ny mety hanatsara ny asa kognitif sy hanatsarana ny fahatsiarovana. Ny fandinihana maro dia naneho fa ny magnesium l-stresate dia afaka mitondra am-pahombiazana ny magnesium amin'ny sela tsy misy fotony manerana ny sakana ara-pihavanana, ary manatsara ny tsy fahaizana, ary mampihena ny tebiteby sy ny adin-tsaina. Fahatsiarovana hotsaroana: Amin'ny modely rodent, slutsky et al. Notaterina fa ny magnesium l-supplementation nandritra ny iray volana dia nitombo ny fitrandrahana magnesium tao am-bavany ny voalavo tanora sy antitra ary nanatsara ny fahatsiarovana sy ny fianarana. Magnesium l-sthonate koa dia nanatsara ny fanarenana fahatsiarovana tamin'ny voalavo voalavo. Ny magnesium l-supplementation dia tsy misy fiantraikany amin'ny lanjan'ny vatana, fahaiza-manao fanatanjahan-tena, na rano sy fihinanana sakafo. Ny mekanika ny hetsika magnesium l-siononate amin'ny fiasa kognitif dia mety amin'ny alàlan'ny fampahavitrihana ny fandraisana ny NMDA. Ny fanandramana iray hafa dia nahita fa ny fitantanana am-bava lava be dia be dia afaka manakana sy mamerina ny fahatsiarovan-tena fohy (STM) sy ny fanitarana maharitra (LTP) amin'ny hippocampal CA3-CA1 Ankoatr'izay, ny fitantanan-draharahan'ny am-bava maharitra ao amin'ny Magnesium L-snesium dia manakana ny fanakanana ny TNF-α ao amin'ny hippocampus, izay naseho fa zava-dehibe amin'ny tsy fahatsiarovan-tena. Ny fitantanana ny Magnesium L-sthonate dia mety ho fomba tsotra sy mahomby hanatsarana ny fahatsiarovan-tena. Nanatsara ny kalitaon'ny torimaso: Ny fandinihana iray dia nahita fa ny lohahevitra izay nanampy ny magnesium l-dia nanatsara ny kalitaon'ny torimaso, ary koa ny fanatsarana ny saina sy ny hetsika ara-batana mandritra ny andro. Tsara ny manamarika fa ny tombony azo avy amin'ny torimaso dia ny fanatsarana ny kalitaon'ny torimaso lalina sy ny fanairana ara-tsaina rehefa mifoha noho ny fanampiana ny olona dia matory haingana. Natsangana ny fanatsarana: ny hypoxia dia nanakana ny fidiran'ny glutamate, ny Neurotransmitter lehibe iray mifandraika amin'ny fiasa kognitif, ao amin'ny sela ao amin'ny atidoha, ary miankina amin'ny glutamate ny valin-kafatra voalohany amin'ny sela hypoxia. Ny magnesium l-sthonate dia mampitombo ny fifantohana magnesium ao amin'ny atidoha ary manatsara ny asa kognitif. Ny fandinihana natao dia nahita fa ny magnesium l-strongonate dia afaka mifehy ny fanehoana ny Glutamate transporter EAAT4, ary misy fiantraikany tsara amin'i Neuron velona sy mampihena ny fihenan'ny sefo amin'ny zebrafish aorian'ny hypoxia.
4. Vokatra 4.rnesium l-sthonate
Amin'ny sakafo isan'andro, ny magnesium dia tena otrikaina foana, fa miaraka amin'ny fitakiana fitomboan'ny sakafo ara-tsakafo sy ny sakafo ara-pahasalamana, ny tsena ho an'ny magnesium sy magnesium l-saro-pady. Amin'izao fotoana izao, ny magnesium l-engonate dia ampiasaina amin'ny kapôty, zava-pisotro efa vita, barazy snack, vatomamy malefaka ary vokatra hafa.
Paositra: Jan-22-2025