Vao haingana, fandalinana vaovao navoaka taozavatra mahavelonamanasongadina izanyMelissa officinalis(Balmal Bals) dia mety hampihena ny hamafin'ny insomnia, hanatsara ny kalitaon'ny torimaso ary hampitombo ny faharetan'ny torimaso lalina, ary hanamafy kokoa ny fahombiazany amin'ny fitsaboana ny insomnia.
Ny fahombiazan'i Lemon Balm amin'ny fanatsarana ny torimaso dia nanamafy
Loharano sary: otrikaina
Ity propective ity, roa jamba roa, mifehy ny plapebo, ny fandaharam-pianarana, dia namoaka ny mpandray anjara 30 taona 18-65 (13 lahy sy vavy iray) ary nametaka ireo fitaovana fanaraha-maso ny torimaso (Isi) Ny toetra manan-danja amin'ny mpandray anjara dia nifoha tamin'ny fahatsapana ho tafaray, tsy afaka sitrana amin'ny torimaso. Ny fanatsarana ny torimaso avy amin'ny balsama lemon dia natoraly azy, ny asidra rosmarinic, izay hita fa manakana-bohinyhetsika fanodinana.
Tsy ny torimaso fotsiny
Lemon balsama dia ahitra maharitra avy amin'ny fianakaviana Mint, misy tantara mandritra ny 2000 taona mahery. Teratany any atsimon'i Eoropa sy Afovoany Afovoany ary ny koveta Mediterane. Amin'ny fanafody Persiana nentim-paharazana, ny lemon balsama dia nampiasaina tamin'ny fiatraikany sy ny neuroprotective. Ny raviny dia manana fofona voasarimakirana, ary amin'ny fahavaratra dia mamokatra voninkazo fotsy kely feno ny nectar izay mahasarika ny tantely. Any Eropa, balsama voasarimakirana dia ampiasaina mba hisarihana ny tantely ho an'ny famokarana tantely, ho zavamaniry haingo ary ho an'ny menaka ilaina. Ny ravina dia ampiasaina ho anana, ao amin'ny sorony ary ny tsiro.
Loharano sary: pixabay
Raha ny marina, toy ny zavamaniry manana tantara lava, ny tombotsoan'i Lemon Bals dia mihoatra ny fanatsarana ny torimaso. Izy io dia manana anjara toerana amin'ny famolavolana toe-po, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, ny fanamaivanana ny spasms, ny hatezerana hoditra, ary ny fanampiana amin'ny fanasitranana ratra. Ny fikarohana dia nahita fa ny sombin-tsambo dia misy ny sôkôla manan-danja, ao anatin'izany ny menaka manitra (toy ny citron, citron, sy ny asidra phenolic), teritepenes Ny metetibites toy ny tanin, ny coômarins ary ny polyccharides.
Toe-po:
Ny fandinihana natao dia mampiseho fa ny fametahana ny balm mg 1200 mg isan'andro dia mampihena ny habetsaky ny isa mifandraika amin'ny insomnia, tebiteby, fahaketrahana, ary dysfunction ara-tsosialy. Izany dia satria ny sombintsombina toy ny asidra rosmarinic sy flavonoids ao anaty balsama dia manampy amin'ny fomba fandraisam-bahiny isan-karazany amin'ny atidoha, anisan'izany ny gaba, ergic, cholinergic, ary sertonergic Systems, ary manamaivana ny adin-tsaina sy fampiroboroboana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fiarovana ny atiny:
Ny ampahany amin'ny fanesorana ny etika an'ny etika an'ny Lemon Balm dia naseho mba hampihenana ny steatohepatitis tsy misy alikaola tsy misy alikaola. Ny fikarohana dia nahita fa ny fisintonana voasarimakirana sy ny asidra rosmarinika dia afaka mampihena ny fanangonana lipid, ny haavon'ny triglyceride, ary fibrosis amin'ny atiny, hanatsarana ny fahasimban'ny atiny amin'ny totozy.
Anti-inflamamatory:
Ny lemona balsama dia manana hetsika fanoherana mahery vaika, noho ny votoatiny manankarena amin'ny asidra phenolic, flavonoids, ary menaka manan-danja. Ireo asa sampy ireo amin'ny alàlan'ny mekanika isan-karazany mba hampihenana ny fivontosana. Ohatra, ny balsama voasarimakirana dia afaka manakana ny famokarana tsangambato pro-inflamamatin, izay manana anjara toerana lehibe amin'ny fivontosana. Misy koa ny COMPOUS izay manakana ny CyclooxyGenase (Cox) sy ny lipokiagenase (lox), ny enzymes roa voarohirohy amin'ny famokarana mpanelanelana toy ny prostaglandins sy LeukSlandine.
Gut Microbiome Regulation:
Ny Lemon Bals dia manampy amin'ny fifehezana ny mikraoba an-tsokosoko amin'ny alàlan'ny fanentanana ny pathogens manimba, ny fampiroboroboana ny fifandanjan'ny mikrô manaratsy. Ny fandinihana dia nanoro hevitra fa ny balsema lemon dia mety hisy fiantraikany mialoha, mamporisika ny fitomboan'ny bakteria mahasoa toy nyBifidobacteriumKarazana. Ny fananana anti-infamated sy antiôsidant dia manampy amin'ny fampihenana ny fikosoham-bary ihany koa, hiaro ireo sela tsinay amin'ny adin-tsaina, ary mamorona tontolo iainana tsara kokoa ho an'ny bakteria mahasoa mba hitombo.
Tsena mitombo ho an'ny vokatra balsama lemon
Ny lanjan'ny tsenan'ny Lemon Balm dia andrasana amin'ny $ 1,6281 miliara amin'ny 2023 ka hatramin'ny $ 2,811 Miliara amin'ny 203311 miliara amin'ny 2033, araka ny fahitana ny tsena ho avy. Ny endrika isan-karazany amin'ny vokatra balm (ranon-javatra, ny vovo-dronono, ny kapôty, sns.) Dia azo alaina. Noho ny tsirony toy ny voasarimakirana, ny balsama voasarimakirana dia matetika ampiasaina amin'ny vanim-potoana culinary, amin'ny jams, jellies ary liqueurs. Matetika hita ao amin'ny kosmetika ihany koa izy io.
Fahasalamana avaratradia nanangana karazana be dia beSakafo matorymiaraka amin'ny balsama voasarimakirana.Kitiho raha te hianatra bebe kokoa.
Paositra: Dec-26-2024