Vao haingana, nisy fanadihadiana vaovao navoaka taozavatra mahavelonamanasongadina izanyMelissa officinalis(balsama voasarimakirana) dia afaka mampihena ny hamafin'ny tsy fahitan-tory, manatsara ny kalitaon'ny torimaso, ary mampitombo ny faharetan'ny torimaso lalina, manamafy kokoa ny fahombiazany amin'ny fitsaboana ny tsy fahitan-tory.
Voamarina ny fahombiazan'ny balsama voasarimakirana amin'ny fanatsarana ny torimaso
Loharano sary: Otrikaina
Ity fandinihana ity, indroa jamba, fehezin'ny placebo, crossover dia naka mpandray anjara 30 taona 18-65 (lehilahy 13 sy vehivavy 17) ary nanome azy ireo fitaovana fanaraha-maso ny torimaso hanombanana ny Insomnia Severity Index (ISI), hetsika ara-batana, ary ny haavon'ny tebiteby. . Ny toetra fototry ny mpandray anjara dia ny mifoha mahatsiaro reraka, tsy afaka sitrana amin'ny torimaso. Ny fanatsarana ny torimaso avy amin'ny balsama voasarimakirana dia noho ny fitambarany mavitrika, asidra rosmarinic, izay hita fa manakana.-bohinyhetsika transaminase.
Tsy ho an'ny torimaso fotsiny
Ny balsama voasarimakirana dia anana maharitra avy amin'ny fianakaviana mint, izay misy tantara maharitra 2000 taona mahery. Izy io dia teratany any amin'ny faritra atsimo sy afovoan'i Eoropa ary ny Basin Mediterane. Ao amin'ny fitsaboana persiana nentim-paharazana, balsama voasarimakirana dia nampiasaina noho ny fiantraikany mampitony sy neuroprotective. Ny raviny dia misy fofona voasarimakirana manjavozavo, ary amin'ny fahavaratra dia mamokatra voninkazo fotsy kely feno mamim-bary mahasarika tantely. Any Eoropa, ny balsama voasarimakirana dia ampiasaina mba hisarihana tantely amin'ny famokarana tantely, ho toy ny zavamaniry haingo, ary amin'ny fitrandrahana menaka tena ilaina. Ny raviny dia ampiasaina ho anana, dite, ary hanitra.
Loharano sary: Pixabay
Raha ny marina, amin'ny maha zava-maniry manana tantara lava be, ny soa azo avy amin'ny balsama voasarimakirana dia mihoatra noho ny fanatsarana ny torimaso. Izy io koa dia mitana anjara toerana amin'ny fandrindrana ny fihetseham-po, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, manamaivana ny spasms, mampitony ny fahasosorana amin'ny hoditra, ary manampy amin'ny fanasitranana ny ratra. Hita tamin'ny fikarohana fa ny balsama voasarimakirana dia misy singa tena ilaina, anisan'izany ny menaka mivaingana (toy ny citral, citronellal, geraniol, ary linalool), asidra fenolika (asidra rosmarinika sy asidra caffeic), flavonoids (quercetin, kaempferol, ary apigenin), triterpenes (asidra ursolika). ary asidra oleanolika), ary metabolites faharoa hafa toy ny tannins, coumarins, ary polysaccharides.
Fitsipika toe-po:
Ny fandinihana dia mampiseho fa ny famenoana balsama voasarimakirana 1200 mg isan'andro dia mampihena be ny isa mifandraika amin'ny tsy fahitan-tory, ny fanahiana, ny fahaketrahana ary ny tsy fahampian'ny fiaraha-monina. Izany dia satria ny fitambarana toy ny asidra rosmarinic sy ny flavonoids amin'ny balsama voasarimakirana dia manampy amin'ny fandrindrana ny lalan'ny atidoha isan-karazany, ao anatin'izany ny GABA, ergic, cholinergic, ary serotonergic system, ka manamaivana ny adin-tsaina ary mampiroborobo ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Fiarovana ny atiny:
Ny ampahan'ny ethyl acetate amin'ny fitrandrahana balsama voasarimakirana dia hita fa mampihena ny steatohepatitis tsy misy alikaola (NASH) amin'ny totozy. Ny fikarohana dia nahatsikaritra fa ny fitrandrahana balsama voasarimakirana sy ny asidra rosmarinika dia afaka mampihena ny fihanaky ny lipida, ny haavon'ny triglyceride, ary ny fibrosis ao amin'ny atiny, manatsara ny fahasimban'ny atiny amin'ny totozy.
Anti-inflammatoire:
Ny balsama voasarimakirana dia manana hetsika manohitra ny inflammatoire, noho ny votoatiny feno asidra fenolika, flavonoids ary menaka ilaina. Miasa amin'ny alalan'ny mekanika isan-karazany ireo zavatra simika ireo mba hampihenana ny fivontosana. Ohatra, ny balsama voasarimakirana dia afaka manakana ny famokarana cytokines pro-inflammatoire, izay manana anjara toerana lehibe amin'ny areti-maso. Izy io koa dia misy kanto izay manakana ny cyclooxygenase (COX) sy ny lipoxygenase (LOX), anzima roa tafiditra amin'ny famokarana mpanelanelana amin'ny inflammatoire toy ny prostaglandins sy leukotrienes.
Fitsipika microbiome tsinay:
Ny balsama voasarimakirana dia manampy amin'ny fandrindrana ny microbiome tsinay amin'ny alàlan'ny fanakanana ireo otrikaretina manimba, mampiroborobo ny fifandanjana mikraoba mahasalama. Ny fanadihadiana dia manoro hevitra fa ny balsama voasarimakirana dia mety hisy fiantraikany prebiotika, mandrisika ny fitomboan'ny bakteria mahasoa toy ny tsinayBifidobacteriumkarazana. Ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant koa dia manampy amin'ny fampihenana ny areti-maso, miaro ny selan'ny tsinay amin'ny fihenjanana oxidative, ary mamorona tontolo tsara kokoa ho an'ny bakteria mahasoa.
Tsena mitombo ho an'ny vokatra balsama voasarimakirana
Ny vidin'ny tsenan'ny fitrandrahana balsama voasarimakirana dia antenaina hitombo avy amin'ny $ 1.6281 miliara amin'ny 2023 ka hatramin'ny $ 2.7811 miliara amin'ny taona 2033, hoy ny Future Market Insights. Misy karazana vokatra balsama voasarimakirana isan-karazany (ranoka, vovoka, kapsily, sns.). Noho ny tsirony mitovy amin'ny voasarimakirana, ny balsama voasarimakirana dia matetika ampiasaina ho fanampin-tsakafo, amin'ny jams, jellies, ary liqueurs. Hita matetika amin'ny kosmetika koa izy io.
Justgood Healthdia namoaka karazana fampitonianafanampin'ny torimasomiaraka amin'ny balsama voasarimakirana.Kitiho raha te hahalala bebe kokoa.
Fotoana fandefasana: Dec-26-2024