Inona no atao hoe acai berry

Inona no atao hoe acai berry? Ny "Fruit of Life" an'ny Amazon dia manana avo folo heny noho nyantioksidaninany lanjan'ny voaroy. Tato anatin'ny taona vitsivitsy, nisy "rivotra volomparasy" nipoitra tao amin'ny sehatra media sosialy: vilia yaourt volomparasy, smoothie volomparasy, gilasy volomparasy, zava-pisotro dite volomparasy…… Ny toetra mistery sy kanto, miaraka amin'ny elo "kaopy feno anthocyanins" sy "rano antioxidant masina", dia nahatonga ity loko volomparasy ity hahazo mpankafy tanora maro. Izany diavoankazo Açai. Avy any amin'ny honahona sy lemaka tondraka any atsinanan'i Amazonia ity karazana ity ary miely patrana indrindra any Brezila. Lava sy manify ny vatany, mahatratra 25 metatra ny haavony. Mitsimoka miangona eo amin'ny sampan'ireo hazo palmie avo ireo ny voaroy acai. Ao amin'ny sakafo eo an-toerana, mitana toerana lehibe ny voaroy acai. Ao amin'ny foko sasany, misy angano mihitsy aza momba ny fiankinana amin'ny voaroy acai mba hiatrehana ny krizy ara-tsakafo. Mandraka androany, mbola mihinana voaroy acai ho sakafo fototra ny foko eo an-toerana, izay azo heverina ho "voankazo mahavelona" ho an'ny mponina eo an-toerana. Rehefa mitombo amin'ny hazo mihoatra ny 5 metatra ny voankazo, dia efa nahay nikarakara tsara ny fahasalamany ireo mpijinja any amin'ny ala tropikaly. Afaka miampita ny vatan-kazo amin'ny tongony izy ireo ary mahatratra ny tampony ao anatin'ny segondra vitsy monja mba hanapaka ny andiana voaroy acai.Amin'ny fomba fihinanana nentim-paharazana, ny olona dia mihinana ny nofon'ny voafafa ravina amin'ny rano.

Ity nofon-kazo afangaro amin'ny vovo-tapioca ity dia mitovy amin'ny sakafo rehefa hohanina miaraka, ary azo ampiarahina amin'ny trondro endasina sy patsa natono ihany koa. Ankoatra izany, mampiasa voaroy acai ihany koa ny mponina eo an-toerana mba hampijanonana ny rà mandriaka sy hitsaboana soritr'aretina isan-karazany toy ny aretim-pivalanana, tazomoka, fery ary fanaintainan'ny hozatra. Saingy nandritra ny fotoana ela, ny voaroy acai dia sakafo manokana teo an-toerana fotsiny.Tamin'ny taompolo 1980 sy 1990, ireo mpanao surf sy mpankafy fanatanjahan-tena tao Rio dia nandre tsaho momba ny tombontsoa ara-pahasalamana miafina azo avy amin'ny voaroy acai. Nanomboka niova ho tsakitsaky izay mampihetsika ny fiasan'ny vatana sy ny saina ny voaroy acai, ary avy eo dia niteraka firohondrohon'ny voaroy acai manerantany. Ny Acai (fantatra ihany koa amin'ny hoe Acai), izay mitovy amin'ny manga ny endriny, dia tsy voaroy kirihitra raha ny marina fa avy amin'ny karazana hazo palmie any amin'ny ala mando Amazoniana - ny palmie acai (fantatra ihany koa amin'ny hoe palmie legioma misy ravina arivo, anarana latina: Euterpe oleracea). nyvoankazo AçaiKely sy boribory ny endriny, ary manodidina ny 25mm ny manodidina. Eo afovoany dia misy voa mafy izay mahatratra 90% eo ho eo, raha manify fotsiny ny nofony ivelany.

Rehefa masaka dia mihantona eo amin'ny sampany toy ny perla mainty ny voaroy acai ary mitete avy amin'ny sampany toy ny riandrano mainty. Manana tsiro miavaka ny nofon'ny voaroy acai. Ny tsiro fototra dia hanitra voaroy maivana, miaraka amin'ny mamy tsy dia mamy loatra, tsiro somary masiaka, ary asidra malefaka. Ny tsiro aorian'izany dia manana tsiro voanjo malefaka. Mitombo ny fifanakalozan-kevitra manerantany momba ny voaroy acai: any ampitan-dranomasina, maro ireo olo-malaza eoropeanina sy amerikana ary ireo maodely malaza ao amin'ny Victoria's Secret no tia voaroy acai.

Any Amerika Avaratra, efa misy fivarotana ivelan'ny aterineto maherin'ny 3.000 izay manampahaizana manokana amin'ny vilia acai. Raha tsaraina amin'ny fahafahan'ny antioksida, ny acai berries dia azo heverina ho "superfood" amin'ireo "superfoods": Ny fanadihadiana nataon'ny Departemantan'ny Fambolena Amerikana momba ny sandan'ny antioksida (ORAC) amin'ny sakafo 326 dia mampiseho fa ny sandan'ny ORAC manontolo amin'ny acai berries dia mahatratra 102.700, izay avo folo heny noho ny manga ary laharana voalohany amin'ny sokajy "voankazo sy ranom-boankazo". Ny volomparasy mamirapiratra sy be ranony amin'ny acai berries dia vao mainka mamely ny haavon'ny dopamine an'ny mpanjifa. Noho ny fiparitahan'ny tambajotra sosialy, ny vokatra mifandraika amin'izany dia lasa "karazana vola sosialy vaovao" ho an'ny tanora.Antioksida voajanahary Ny fahafahany manohitra ny oksidana dia avy amin'ny polyphenols sy anthocyanins manankarena ao anatiny: ny voaroy acai dia misy polyphenols in-30 mihoatra noho ny divay mena, anthocyanins in-10 mihoatra noho ny voaloboka volomparasy, ary anthocyanins in-4.6 mihoatra…… Ireo akora ireo dia manampy amin'ny fanafoanana ireo radika afaka, ka miteraka fiantraikany toy ny fanoherana ny fahanterana, fanoherana ny fivontosana, fiarovana ny fo, fiarovana ny atidoha ary fiarovana ny fahitana.

Ankoatra izany, ny voaroy acai dia manana siramamy ambany ary manankarena otrikaina toy nyvitamina C, fosfora,kalsioma, arymagnésium, ary koa be dia be ny fibre sy asidra matavy tsy mahavoky. Ireo otrikaina ireo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, mandrindra ny siramamy ao amin'ny ra, mampidina kolesterola, ary mampiroborobo ny fandevonan-kanina, ka mamaly ny filàn'ny olona amin'ny sakafo ara-pahasalamana. Volomparasy voajanahary mahavoky be "Sosona volomparasy mivelatra, tsara tarehy toy ny sangan'asa."

Ankoatra ny lanjany ara-pahasalamana, ny loko volomparasy matavy be amin'ny voaroy acai masaka dia ahafahan'izy ireo maneho vokatra hita maso tena misy fiantraikany lehibe rehefa ampiasaina amin'ny vokatra isan-karazany toy ny ranom-boankazo, smoothie, yaourt ary tsindrin-tsakafo, ka mamorona sakafo manana endrika tsara tarehy. Mifanaraka amin'ny fironana ara-barotra dopamine tato anatin'ny taona vitsivitsy izany: ny loko mahavoky be dia mety hiteraka fihetseham-po mahafinaritra ao amin'ny olona, ​​ka manosika azy ireo hamoaka dopamine bebe kokoa, ary noho izany dia ny kajy "loko mamirapiratra be = fahasambarana = dopamine"marina mangina izany."

Eo ambanin'ny fitaoman'ny tambajotra sosialy, ireo vokatra volomparasy noforonin'ny voaroy acai dia mety hisarika ny olona hijery sy hizara, ka lasa "karazana vola sosialy vaovao". Fironan'ny tsena Araka ny Stratistics MRC, ny haben'ny tsena acai voaroy manerantany dia antenaina hahatratra 1.65435 lavitrisa dolara amerikana amin'ny taona 2025 ary 3.00486 lavitrisa dolara amerikana amin'ny taona 2032, miaraka amin'ny tahan'ny fitomboana isan-taona 8.9%. Ny fankasitrahana ny tombontsoa azo avy amin'ny acai voaroy amin'nyfahasalaman'ny fo, fanamafisana ny angovo, fanatsarana ny fiasan'ny fandevonan-kanina ary fahasalaman'ny hoditraNy fampiroboroboana azy ireo dia nahatonga azy ireo ho malaza be eny amin'ireo tsena miahy ny fahasalamana.

Inona novoankazo AçaiAhoana ny fisafidianana sy fampiharana ny voaroy acai? Raha ny marina, sarotra ny miala amin'ny toerana niaviany, Brezila, ny voaroy acai vaovao noho ny tsy fahampian'ny fitahirizana sy ny fitaterana azy. Satria sarotra ny mitahiry sy mitondra ny voaroy acai, afa-tsy ny toerana niaviany, ny akora manta amin'ny voaroy acai manerana izao tontolo izao dia mila karakaraina ho lasa vovoka voankazo madio 100% na nofon-kazo tsy mafana loatra any amin'ny toerana niaviany, ary avy eo dia azo amin'ny alàlan'ny fantsona fanafarana sy fanondranana.

Araka ny tatitra nataon'ny BBC tamin'ny taona 2019, ny famokarana voaroy Acai avy any Brezila dia nahatratra 85%-n'ny famatsiana voaroy Acai eran-tany. Miaraka amin'ny fahafahan'ny voaroy acai ho antioxidant avo folo heny noho ny voaroy manga, ny fanoherana ny fahanterana ary ny fiasan'ny saina sy ny vatana, fifangaroan'ny tsiron'ny voaroy sy voanjo voajanahary miavaka, ary fikasihana volomparasy lalina mistery sy kanto, ny hatsaran-tarehy miavaka amin'ny voaroy acai dia mahatonga azy ireo hampiasaina betsaka amin'ny indostrian'ny sakafo sy zava-pisotro ary tena malaza eny an-tsena. Indrindra any amin'ny tsena any ivelany, olo-malaza maro any Eoropa sy Amerika ary ireo supermodels Victoria's Secret no mampiroborobo ireo vokatra mifandraika amin'ny voaroy acai. Sakafo fanampin-tsakafo Manankarena polyphenols (toy ny anthocyanins) ny voaroy acai, izay afaka manafoana tsara ny radika afaka, mampihena ny adin-tsaina oksidativa, mampihemotra ny fahanterana ary mampihena ny mety hisian'ny fivontosana. Ny fibre sakafo, ny asidra matavy tsy mahavoky ary ny singa kely ao anatiny dia manampy amin'ny fandrindrana ny fahasalaman'ny tsinay, mampiroborobo ny metabolisma ary mety hisy fiantraikany miaro ny rafi-kardiovaskular, izay mahatonga azy io ho akora fototra andrasana fatratra eo amin'ny tsena fanampin-tsakafo any ivelany.

Nasehon'ny voaroy acai fa tena sarobidy tokoa ny fampiasana azy amin'ny fanampin-tsakafo. Noho ny fisian'ny singa antioxidant manankarena sy otrikaina voajanahary ao aminy, dia ampiasaina betsaka izy ireo mba hanatsarana ny fahasalaman'ny vokatra. Ny anthocyanins, polyphenols ary asidra matavy tsy mahavoky ao anatiny dia manampy amin'ny antioxidant, anti-havizanana ary fanohanana ny hery fiarovana, ka mampiditra angovo "superfood" ao anatin'ny fanampin-tsakafo.

Amin'izao fotoana izao, ny voaroy acaifanampin-tsakafo Ireo vokatra eny an-tsena dia mazàna maka akora avy amin'ny zavamaniry madio avo lenta ho akora fototra, ary mitazona ireo akora mavitrika amin'ny alàlan'ny fanamainana mangatsiaka na teknolojia fifantohana mba hahazoana antoka ny fahombiazan'ny fatra tsirairay (matetika 500-1000 miligrama isan'andro). Ny ankamaroan'ny vokatra dia manasongadina ny raikipohy voajanahary, misoroka ny akora fanampiny, ny preservatives na ny fameno artifisialy, ary mampitombo ny fahatokisana amin'ny alàlan'ny fahazoana mari-pankasitrahana organika (toy ny fenitra USDA sy EU). Isan-karazany ny endrika fatra, mandrakotrakapsily, vovoka sy ranom-boankazo, sns. Any amin'ny tsena any ivelany, ireo kapsily natombok'nyFahasalamana Justgoodmarika misyfitrandrahana voaroy acai, ahidrano maitso ary akoran'ny plantago asiatica. Mifantoka amin'ny fanadiovana ny vatana sy ny fanohanana ny hery fiarovana izy ireo, ary mety amin'ny metabolisma sy ny fandrindrana ny tsinay.

nyFahasalamana Justgoodnanomboka vovoka ny sehatrafanampin vokatra. Ny raikipohy dia ahitana indrindra ny fitrandrahana acai berry, maltodextrin ary andrographis paniculata, izay mifantoka amin'ny fanamafisana ny angovo, ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra ary ny fampitomboana ny faharetana. Ny fanampiana voaroy acai amin'ny fomba fahandro dia tsy vitan'ny hoe mitondra hanitra malefaka sy misy sosona voankazo fa manome loko volomparasy-mena voajanahary ihany koa, ka mahatonga ny zava-pisotro ho manintona kokoa ny maso sady mitazona ny fiasany. Rehefa ampiasaina miaraka amin'nyelektrolita, fibre sakafo, vitamina C sy ireo akora hafa, ny voaroy acai dia afaka manatsara ny tsirony amin'ny ankapobeny sy ny fiaraha-miasa ara-tsakafo, mamaly ny filàn'ny mpanjifa maoderina maro samihafa momba ny fahasalamana, ny fahombiazana ary ny maha-voajanahary azy.