Ny fiasa Biotin ao amin'ny vatana ho toy ny cofa ao amin'ny metabolism an'ny asidra matavy, asidra amino ary glucose. Amin'ny teny hafa, raha mihinana sakafo misy tavy, proteinina, ary karbôlida, biotin (antsoina koa hoe vitaminina b7) dia tsy maintsy manatrika ny fiovam-po sy hampiahorana ireo macrontrients ireo.
Ny vatantsika dia mahazo angovo ilainy amin'ny asa ara-batana, fampisehoana ara-tsaina ary fitomboana.
Biotin dia manome ny vatana amin'ny antioxidant, satria ity vitamina ity dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana volo sy ny fantsika ary ny hoditra. Indraindray antsoina hoe vitaminina "H." Avy amin'ny teny alemà haar sy haimina, midika hoe "volo sy hoditra."
Inona ny boti?
Biotin (vitaminina b7) dia vitaminina sy ampahany amin'ny vitaminina Bitamin B.
Ny tsy fahampian'ny otrikaina B7 / Biotin dia matetika tsy dia fahita firy any amin'ireo firenena manana kalorika sy sakafo mahasalama ampy. Misy antony telo lehibe amin'izany.
1. Ny fepetra takiana isan'andro isan'andro dia ambany.
2. Ny fanjifana matetika amin'ny sakafo maro misy an'i Biotin.
3. Mino ny mpikaroka fa ny bakteria fandevonan-kanina ao amin'ny gony dia mahavita mamokatra biotin sasany.
Endrika isan-karazany amin'ny vokatra biotin
Ny vokatra Biotin dia nanjary fironana eo amin'ny mpanjifa izay te hanana volo sy hazakazaka bebe kokoa sy hentitra kokoa. Raha te-handray tsiranoka botom-bidy ianao na fanatsarana ara-pahasalamana hafa, dia manana safidy maro ianao, toy ny pilina biotin, biotin vitamins misy otrikaina hafa, ary serotika fikarakarana hoditra sy lotion misy biotin.
Ny famatsiana dia tonga ao anaty takelaka na takelaka, ary afaka mahita biotin ranon-javatra an-tserasera na amin'ny fivarotana vitamin eo an-toerana ihany koa ianao.
Ny vitaminina B7 dia azo alaina ihany koa amin'ny ampahany amin'ny famenonam-bolo iray, izay vitamina feno, anisan'izany ny vitaminina B6, vitaminina B12, vitaminina B2, vitaminina B2 Riboflavin ary vitamina b3 Niacin. Ny bitika vitaminaly dia miara-miasa mba hanohanana ny hetsika metabolika, ny fiasan'ny atidoha, ny signaling ary ny asa lehibe hafa isan'andro.
Ny otrikaina dia afaka miara-miasa ihany koa, ka ny otrikaina miaraka dia ny fomba tsara indrindra mba hiantohana ny vokatra tsara indrindra.
Paositra: Feb-02-2023