Tablets vitaminina B1

Momba ny Vitamin B1

Vitamin B1, fantatra ihany koa amin'ny hoe thiamine, no vitaminina mety levona anaty rano voalohany hita. Izy io dia mitana anjara toerana tsy azo soloina amin'ny fitazonana ny metabolismin'ny olombelona sy ny fiasa ara-batana isan-karazany. Tsy afaka mamokatra vitaminina B1 synthetic ho azy ny vatantsika na kely ny fatran'ny synthetic, ka tsy maintsy ampiana sakafo isan'andro.

Ahoana ny famenoana

Ny vitamin B1 dia hita indrindra amin'ny sakafo voajanahary, indrindra amin'ny hoditra sy ny mikraoba amin'ny voa. Ny sakafo avy amin'ny zavamaniry toy ny voanjo, tsaramaso, voamaina, seleria, ahidrano, ary ny atiny biby, hena mahia, tamenak'atody ary sakafom-biby hafa dia misy vitaminina B1 manankarena. Vondrona manokana toy ny vehivavy bevohoka sy mampinono, tanora amin'ny vanim-potoanan'ny fitomboana, mpiasa mavesatra amin'ny tanana, sns. Tokony hampiana araka ny tokony ho izy ny fitomboan'ny fangatahana vitaminina B1. Ny alikaola dia mora voan'ny malabsorption ny vitamin B1, izay tokony ho fanampiny ihany koa. Raha latsaky ny 0,25mg isan’andro ny fihinanana vitaminina B1 dia hisy ny tsy fahampian’ny vitaminina B1 ka miteraka fahasimbana amin’ny fahasalamana.

Mahasoa

Vitamina B1 koa dia coenzyme izay miasa miaraka amin'ny enzymes isan-karazany (proteinina izay mampiakatra ny asan'ny biochemika sela). Ny anjara asan'ny vitamin B1 dia ny mandrindra ny metabolisma siramamy ao amin'ny vatana. Izy io koa dia afaka mampiroborobo ny peristalsis amin'ny gastrointestinal, manampy amin'ny fandevonan-kanina, indrindra fa ny fandevonan-kanina, ary mampitombo ny fahazotoan-komana. Ny vitaminina B1 ho an'ny vehivavy dia afaka mampiroborobo ny metabolisma, mampiroborobo ny fandevonan-kanina, ary misy fiantraikany amin'ny hatsaran-tarehy.