Vitamina K2 (menaquinones)

Vitamina K2dia otrikaina manan-danja izay manampy ny vatana handray kalsioma. Ilaina koa ny mampivelatra sy mitazona taolana sy nify matanjaka. Raha tsy ampy ny vitamina K2 dia tsy afaka mampiasa calcium araka ny tokony ho izy ny vatana, ka miteraka olana ara-pahasalamana toy ny osteoporose. Ny vitamin K2 dia hita ao amin'ny legioma maitso maitso, atody ary vokatra vita amin'ny ronono.

Ny vitamina K2 dia otrikaina tena ilaina ho an'ny fahasalaman'ny olombelona, ​​saingy ambany ny fidirany avy amin'ny sakafo. Mety ho noho ny vitamina K2 hita ao amin'ny sakafo vitsivitsy, ary ireo sakafo ireo dia tsy laniana amin'ny ankapobeny. Ny fanampin'ny vitamina K2 dia afaka manatsara ny fidiran'ity vitaminina ilaina ity.

Vitamina K2 dia vitaminina tsy mety levona tavy izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampidiran-dra, ny fahasalaman'ny taolana ary ny fahasalaman'ny fo. Rehefa mihinana Vitamin K2 ianao, dia manampy ny vatanao hamokatra proteinina bebe kokoa ilaina amin'ny fampidiran-dra. Izy io koa dia manampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho salama amin'ny fitazonana kalsioma ao amin'ny taolanao sy ivelan'ny arterianao. Ny vitamin K2 koa dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny fo satria manampy amin'ny fisorohana ny lalan-drà tsy hihamafy.

Araka ny voalaza etsy ambony, ny vitamin K2 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny metabolisma ny calcium, ilay mineraly lehibe hita ao amin'ny taolanao sy ny nifinao.

Vitamin K2 dia manetsika ny hetsika mamatotra kalsioma amin'ny proteinina roa - matrix GLA proteinina sy osteocalcin, izay manampy amin'ny fananganana sy fihazonana taolana.

Mifototra amin'ny fanadihadiana momba ny biby sy ny anjara asan'ny vitamin K2 amin'ny metabolisma taolana, mitombina ny mihevitra fa misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify ihany koa io otrikaina io.

Ny iray amin'ireo proteinina tena mandrindra ny fahasalaman'ny nify dia ny osteocalcin - ilay proteinina izay manan-danja amin'ny metabolisma taolana ary ampiasain'ny vitamin K2.

Osteocalcine dia manetsika rafitra izay mandrisika ny fitomboan'ny taolana vaovao sy ny dentin vaovao, izay ny tavy kalsioma ao ambanin'ny enamel ny nifinao.

Ny vitaminina A sy D dia heverina fa mitana anjara toerana lehibe eto, miasa miaraka amin'ny vitamin K2.