Vitamina K2 (Menaquinone)

Vitamina K2dia otrikaina manan-danja izay manampy ny vatana handray kalsioma. Ilaina ihany koa izy io mba hampivelatra sy hihazonana taolana sy nify matanjaka. Raha tsy ampy ny vitamina K2 dia tsy afaka mampiasa tsara ny kalsioma ny vatana, ka miteraka olana ara-pahasalamana toy ny fahosan'ny taolana. Hita ao amin'ny legioma maitso, atody ary vokatra vita amin'ny ronono ny vitamina K2.

Otrikaina tena ilaina ho an'ny fahasalaman'ny olombelona ny vitamina K2, saingy ambany ny fidiran'ny vitamina K2 avy amin'ny sakafo. Mety ho noho ny habetsahan'ny sakafo vitsy dia vitsy ny vitamina K2 hita ao aminy, ary matetika tsy dia be loatra ny fihinanana azy. Ny fanampin-tsakafo vitamina K2 dia afaka manatsara ny fidiran'ity vitamina tena ilaina ity.

Vitaminina mety levona anaty tavy ny vitamina K2 izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampivaingan'ny ra, ny fahasalaman'ny taolana ary ny fahasalaman'ny fo. Rehefa mihinana vitamina K2 ianao dia manampy ny vatanao hamokatra proteinina bebe kokoa ilaina amin'ny fampivaingan'ny ra. Manampy amin'ny fitazonana ny taolanao ho salama ihany koa izy io amin'ny fitazonana ny kalsioma ao amin'ny taolanao sy tsy ho ao amin'ny lalan-dranao. Tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny fo ihany koa ny vitamina K2 satria manampy amin'ny fisorohana ny fihamafisan'ny lalan-dra.

Araka ny voalaza etsy ambony, ny vitamina K2 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny metabolisman'ny kalsioma, izay mineraly lehibe hita ao amin'ny taolana sy ny nifinao.

Ny vitamina K2 dia mampihetsika ny fiasan'ny proteinina roa mifamatotra amin'ny kalsioma — ny proteinina matrix GLA sy ny osteocalcin, izay manampy amin'ny fananganana sy fitazonana taolana.

Mifototra amin'ny fanadihadiana natao tamin'ny biby sy ny anjara asan'ny vitamina K2 amin'ny metabolisman'ny taolana, dia azo heverina fa misy fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny nify ihany koa ity otrikaina ity.

Ny iray amin'ireo proteinina mandrindra ny fahasalaman'ny nify dia ny osteocalcin — io proteinina io ihany izay tena ilaina amin'ny metabolisman'ny taolana ary ampiasain'ny vitamina K2.

Ny Osteocalcine dia miteraka mekanisma iray izay mandrisika ny fitomboan'ny taolana vaovao sy ny dentin vaovao, izay ilay sela efa voasokajy eo ambanin'ny enamel amin'ny nifinao.

Inoana fa mitana anjara toerana lehibe eto ihany koa ny vitamina A sy D, satria miara-miasa amin'ny vitamina K2.