Melatonina

Melatoninadia neurohormone vokarin'ny fihary pineal ao amin'ny atidoha, indrindra amin'ny alina. Manomana ny vatana ho amin'ny torimaso izy io ary indraindray antsoina hoe "hormone-n'ny torimaso" na "hormone-n'ny haizina."Melatoninamatetika ny fanampin-tsakafoNAMPIASAINAho fanampiana amin'ny torimaso.

Raha efa nanana olana tamin'ny torimaso ianao dia azo inoana fa efa naheno momba ny fanampin-tsakafo melatonin. Hormonina vokarin'ny fihary pineal ny melatonin, izay fanampiana voajanahary mahomby amin'ny torimaso. Saingy tsy voafetra amin'ny misasakalina ihany ny tombontsoa azo avy aminy. Raha ny marina, ny melatonin dia manana tombontsoa ara-pahasalamana manan-danja maro ankoatra ny torimaso. Izy io dia antioxidant mahery vaika sy hormonina manohitra ny fivontosana izay afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny atidoha, ny fahasalaman'ny fo, ny fahavokarana, ny fahasalaman'ny tsinay, ny fahasalaman'ny maso ary ny maro hafa! Andeha hojerentsika ny tombontsoa azo avy amin'ny melatonin sy ny toro-hevitra hampitomboana ny haavon'ny melatonin amin'ny fomba voajanahary.

Ny Melatonin dia hormonina avy amin'ny asidra amine tryptophan sy ny neurotransmitter fantatra amin'ny anarana hoe serotonin. Novokarina ho azy tao amin'ny fihary pineal izy io, saingy kely kokoa ihany koa no vokarin'ny taova hafa toy ny vavony. Ny Melatonin dia tena ilaina amin'ny fitazonana ny gadona circadian'ny vatanao, mba hahatsapanao ho mailo sy mavitrika amin'ny maraina, ary ho rendremana amin'ny hariva. Izany no mahatonga anao hanana haavon'ny melatonin ambony kokoa ao amin'ny ra amin'ny alina, ary mihena be ireo haavon'izany amin'ny maraina. Mihena ho azy ny haavon'ny Melatonin rehefa mihantitra, izany no mahatonga ny olona ho sarotra kokoa ny matory sy mahazo fitsaharana tsara amin'ny alina aorian'ny 60 taona.

Melatoninafanohananafiasan'ny hery fiarovana. Manome ny vatanao ny hery hiatrehana ny aretina sy ny soritr'aretin'ny fahanterana aloha loatra izany. Manana ny fahafahana miasa ho toy ny famporisihana amin'ny aretina mampihena ny hery fiarovana ihany koa izy io noho ny toetrany mahery vaika manohitra ny fivontosana.