menaka trondrodia fanampin-tsakafo malaza izay manankarena amin'ny asidra matavy omega-3, vitamina A ary D.Omega-3Ny asidra matavy dia misy endrika roa lehibe: asidra eicosapentaenoic (EPA) arydocosahexaenoic acid (DHA).Na dia asidra matavy tena ilaina aza ny ALA, dia manana tombony ara-pahasalamana bebe kokoa ny EPA sy DHA.Ny menaka trondro tsara kalitao dia azo alaina amin'ny fihinanana trondro matavy toy ny herring, tuna, anchovies ary mackerel.
Ny Fikambanana Iraisam-pirenena Momba ny Fahasalamana (OMS) dia manoro hevitra ny mihinana trondro 1-2 isan-kerinandro mba hahazoana Omega-3 ampy.Raha tsy mihinana trondro betsaka ianao dia afaka mahazo otrikaina ampy amin'ny fihinanana menaka trondro, izay fanampin-tsakafo mivondrona avy amin'ny tavy na atin'ny trondro.
Ny voka-dratsin'ny menaka trondro dia toy izao manaraka izao:
1. Manampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo:Ny menaka trondro dia hita fa manatsara ny fahasalaman'ny fo amin'ny fitazonana ny haavon'ny kolesterola avo lenta amin'ny lipoproteinina, ny fampihenana ny votoatin'ny triglyceride, ary ny fampidinana ny tosidra amin'ny olona hypertensive.Mampihena ihany koa ny trangan'ny arrhythmias mahafaty, mampitombo ny fikorianan'ny ra, mampihena ny fivondronan'ny platelet, ny fibrinogen, ary ny mety hisian'ny trombose.
2. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny aretina ara-tsaina sasany izany:Omega-3 dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fampandehanana tsara ny fiasan'ny atidoha.Ny fanampin'ny menaka trondro dia hita fa mampihena ny mety hisian'ny aretina ara-tsaina amin'ny olona atahorana kokoa, na manatsara ny soritr'aretina amin'ny olona sasany efa manana aretina ara-tsaina.Naseho ihany koa fa manatsara ny soritr'aretina amin'ny olona voan'ny fahaketrahana amin'ny lafiny sasany amin'ny fandalinana fampitahana.
3. Mampihena ny fahasimban'ny areti-mifindra amin'ny vatana:Ny menaka trondro dia manana fananana anti-inflammatoire, izay mety hanampy amin'ny fitsaboana na hanamaivanana ny aretina lehibe misy ny areti-maso maharitra, toy ny matavy loatra, diabeta, aretim-po, sns.
4. Ataovy salama ny aty:Ny fanampin'ny menaka trondro dia manatsara ny fiasan'ny atiny sy ny areti-maso, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny aretin'ny atiny tsy misy alikaola (NAFLD) sy ny habetsahan'ny tavy ao amin'ny aty.
5. Manatsara ny fivoaran'ny olombelona sy ny fitomboana:Ny famenoana menaka trondro ampy ho an'ny reny bevohoka sy mampinono dia afaka manatsara ny fandrindrana ny maso amin'ny zaza ary mety hanatsara ny IQ ho an'ny ankizy mihitsy aza.Ny fihinanana Omega-3 araka ny tokony ho izy dia afaka misoroka ny fikorontanan'ny fitondran-tena tany am-boalohany, toy ny hyperactivity, ny tsy firaharahiana, ny impulsiveness, na ny herisetra amin'ny ankizy.
6. Manatsara ny toetry ny hoditra:Ny hoditry ny olombelona dia misy Omega-3 be dia be, ary ny metabolism dia tena matanjaka.Ny tsy fahampian'ny Omega-3 dia hitarika amin'ny fahaverezan'ny rano be loatra amin'ny hoditra, ary na dia miteraka aretina hoditra squamous, dermatitis, sy ny sisa.
7. Manatsara ny soritr'aretin'ny asma:Ny menaka trondro dia afaka mampihena ny soritr'aretin'ny asma, indrindra amin'ny fahazazana.Ny zaza mpitaiza izay nahazo menaka trondro sahaza na omega-3 ny reniny dia hita fa manana 24 ka hatramin'ny 29 isan-jato ny mety ho voan'ny asthma amin'ny fanadihadiana ara-pitsaboana amin'ny olona efa ho 100,000.
Raha tsy te hihinana menaka trondro ianao dia afaka mahazo Omega-3 avy amin'ny menaka krill, menaka ahidrano, rongony, voanio chia, ary zavamaniry hafa.Ny orinasanay dia manana endrika menaka trondro bebe kokoa, toy ny: capsules, vatomamy malefaka.Azoko antoka fa ho hitanao eto ny endrika tianao.Ankoatra izany dia manome ihany koa izahayOEM ODM serivisy, tongava aty aminay ambongadiny.Ny olona mila manampy menaka trondro dia ireo atahorana ho voan'ny aretim-po, ny vehivavy bevohoka, ny zaza madinika, ny olona voan'ny areti-maso mitaiza, ny olona atahorana ho voan'ny aretin'ny atiny tsy misy alkaola, ary ny olona mora voan'ny aretin-tsaina na ny olona voan'ny aretina.
Amin'ny maha fanampin-tsakafo ilain'ny vatan'olombelona, dia azo atao isan'andro ny menaka trondro raha mbola tsy misy voka-dratsy lehibe, toy ny alèjy.Amporisihina ny maka menaka trondro miaraka amin'ny sakafo mba hanamafisana ny fanerena.Ny voka-dratsiny indrindra amin'ny fanampin'ny menaka trondro dia ny belching, ny tsy fahampian-tsakafo, ny maloiloy, ny fivontosana, ny fanaintainan'ny kibo, ny fitohanana, ny aretim-pivalanana, ny entona, ny reflux asidra, ary ny mandoa.Ny olona tsy mahazaka hazan-dranomasina dia mety ho voan'ny alèjy rehefa avy mihinana menaka trondro na menaka trondro.Ny menaka trondro dia mety hifanerasera amin'ny fanafody sasany, toy ny fanafody hypertensive (fanafody antihypertensive).Tsara ny manatona mpitsabo alohan'ny hanomanana ny fampifangaroana menaka trondro amin'ny vitaminina namineraly.
Fotoana fandefasana: Apr-11-2023